产后抑郁属于一种抑郁症,通常有精神疾病、新近经历应急事件、年龄小等女性在生产之后6周内会发生产后抑郁的情况,主要会表现为表情阴郁、无精打采、困倦、体力不支、易流泪、哭泣等六大临床症状。
而一旦患上此症不仅会情绪低落,对生活失去信心,而且身体还容易疲劳,重症者还可能会出现自杀或杀婴的情况,因此家中的人要留意刚生产宝妈的一些情况。
研究发现,大约有70%的产妇都会在产后6周~12周出现一些抑郁倾向,不过在12周~24周配合适当的心理调节就可以自行调整好,因此宝妈或者宝爸可以通过产后抑郁自测表来尽早测试尽早预防。
不过需要注意的是,在进行以下测试的时候,建议选择一处安静、不易受打扰的环境,回想一下最近两周宝妈的情绪状态,然后对下列每题符合情绪的项目上打分,如果没有打0分,轻度打1分,中度打2分,严重打3分。
你是否常常情不自禁地暴饮暴食,或者是感到食欲不振。
你是否整天感到体力不支、昏昏欲睡,或者整宿睡不着并患有失眠症。
你是否已经丧失了对性的兴趣。
你是否经常担心自己的身体健康状况,总是担心会患某种疾病。
你是否认为生存已经没有价值,或者总想寻求解脱。
你是否在独自相处的时候一直感到伤心或悲哀。
你是否感到前景渺茫,或者认为未来没有任何希望。
你是否觉得自己没有价值或自认为就是一个失败者。
你是否常常觉得自己力不从心或自叹比不上别人。
你是否对任何事都感到自责,常常觉得是自己的问题。
你是否在做决定时犹豫不决,总是瞻前顾后,担心会有不好的事情会发生。
这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态,总是因为一些小事发火。
你对事业、家庭、爱好或朋友是否已经丧失了兴趣。
你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力,总是消极度日。
你是否以为自己已衰老失去魅力,或者认为老公已经不再爱自己。
当进行完以上测试之后,计算出宝妈的测试分数,可对照下面的分数段参考其结果,不过产后抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此若是认为自身有抑郁情况,则建议及时前往正规医院的精神心理科检查。
0~5分:没有抑郁。
6~10分:偶尔有抑郁情绪。
11~20分:有轻度抑郁症。
21~30分:有中度抑郁症。
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗。
其实宝妈患上产后抑郁症的原因有很多,比如精神过度紧张和心理压力大都会引起该病症,还有若是长时间处于争吵的家庭氛围中,则也很有可能出现产后抑郁的疾病。
而患有产后抑郁的治疗方式是到正规的精神医疗机构进行心理疏导,同时遵医嘱使用阿米替林或米氮平等多种抗抑郁的药物治疗,这样有利于病情控制。