孩子有两个身高猛长期，一个是0-3岁，一个是青春期，在这两个时间段，如果能好好照顾，补足营养，孩子的个头会猛蹿一大截。

除了根据年龄识别孩子猛长期外，还可以通过一些表现来判断，因为孩子在长高的时候，总会有一些反常行为，如果忽视了，没有给予及时帮助，孩子不仅身体不舒服，还会影响身体发育和长个子。

孩子身高达标的3个表现

很多孩子成长的路上都会出现长高，有的时候会有一些表现。家长抓到孩子长高的机会，再配合一些补钙还有锻炼，孩子的身高能增高很多。

脚掌生长速度快

正常来讲，腿长的得快的孩子都会有一双大脚掌，孩子的父母在孩子比较小的时候总是烦恼，明明刚给孩子买的新鞋子，但是孩子的脚长得太快，导致孩子的鞋子穿几次就要换掉。但是在侧面看待这一个问题，孩子的脚掌发育快，说明孩子是一个潜力股，他们将来可能会长得更高。

喝奶次数变多

对于整个人来讲，钙质一定要补充到位，换句话来讲，每天的饮奶量不能少，牛奶是很好的补钙饮品，每天喝奶250毫升最佳，牛奶的选择，一定要尽量选择配料成分比较简单的纯牛奶，高钙奶或是新鲜奶，都能够很好的促进骨骼的生长发育。

头型尖圆

不知道大家有没有发现过这样的现象，身材比较矮胖的人群，头部相对比较扁平圆润，而身材较好长得较高的人，头看起来更尖一些。

由此可见，身材和头型有一定的关系，尖圆头型的孩子发育过程中，营养吸收效果会更好，骨骼发育情况也相对较好，将来孩子会长大高个，所以家长可以观察一下孩子的头型，不要着急非要睡偏头，尖圆的头型反而会更受欢迎。

孩子生长期的应对方法

这种行为家长就要重视，平时也要多给孩子补充一些营养。也可以给孩子买一些营养保健品，这样对孩子效果会更好。家长也要多给孩子做一些拉伸的运动，比如篮球、足球，这些都能做好拉伸，对于孩子身高有促进作用。

睡眠质量

很多家长比较放纵孩子，尤其孩子的睡眠时间没有强烈的要求，想什么时候睡就什么时候睡，对孩子的身体发育造成不利的影响，孩子的睡眠质量是孩子长个的主要元素，如果没有良好的睡眠质量，身高会受到影响，生长激素分泌是白天的三倍，生长激素是孩子长个的关键。

所以，家长一定要培养孩子按时休息，晚上9点到早上9点是孩子生长激素最多的时间段，一定要让孩子在晚上的9点进入睡眠状态。

户外运动

孩子的健康发育离不开运动，父母要多带孩子户外运动，不要让他们整天宅在家里玩手机、看电视、写作业等。时间长了，不仅脾胃难运化，体质也会变差。

孩子发育期间，每天至少运动1-2小时，多做打篮球、摸高、跳绳、游泳等伸展、跳跃运动，活动关节骨骼，在强身健体的同时，还可以促进骨骼发育。

儿童身高问题一直牵动家长的心，尤其是父母不高的情况下，许多家长担心自己的身高遗传给孩子，尤其是现在生活条件好，人平均高。这样自己的孩子身高矮就会显得特别扎眼。

所以想要解决孩子身高问题，家长就要多观察孩子身体行为，发现孩子长高，多给孩子补钙、补充营养，再运用正确的方法锻炼，孩子长高不是梦。