肝火旺盛是一种比较常见的现象，很多人在出现肝火旺盛的时候，就会导致自己的情绪处于过于暴躁的状态下，并且有的患者容易出现一些皮肤状况。

其实，这样的情况大多数人出现肝火旺盛时，都是从日常的饮食以及生活作息中调理，如果不及时调理，就有可能会导致身体出现一些不良反应，我们一起来看看肝火旺吃什么水果比较好。

肝火旺最怕三种水果

肝火旺盛是由于长时间吃油腻的食物导致的这一现象，经常性上火有可能会引起肝火旺盛或者体内血液流通不畅的症状。所以出现该情况的时候，我们需要及时的进行治疗，在日常生活中可以多吃一些水果，这样就可以帮助祛除肝火。

山楂

肝火旺盛时，可以多吃一些山楂片，不仅能够促进消化，而且能够摄入各种各样的食物，从而让这些食物演变成让我们比较容易吸收的营养物质，所以出现肝火旺时可以多吃一点山楂片。

导致肝火旺盛的原因有很多，当一些吃了蛋白质含量较高的食物导致肝火旺盛的。一般这种情况下尅一吃一些山楂，能够帮助降火。其实，不管是吃肉类还是吃辣椒，当人体感觉到不舒服时，都可以吃一点山楂。

柠檬

除了山楂之外，柠檬也是一个不错的选择，可以用柠檬泡水。女人肝火旺时喝柠檬水不仅可以降火，也可以达到一种美容养颜的功效，而且每天喝一点柠檬水能够对身体具有美白的作用，并且是非常有效果的。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天在水中加入柠檬，其柠檬的酸性可以租金肝脏生成胆汁，最好是每天喝8-10杯水，每次300ml即可。

梨

梨是生活中比较常见的一种水果，可以帮助人体生津止渴，也可以达到清热降火的效果。经常性吃梨是可以帮助肠胃消化，能够看出梨的养生效果是非常不错的。

梨是一种寒性水果，可以达到滋阴润肺的功效，如果自己有肝火旺盛的情况，那么就可以吃一个梨，坚持食用可以帮助患者获取的一些营养成分来滋养肝脏，保护肝脏的健康。

除了可以适当的吃一些以上水果外，还可以吃其他的食物来下火，比如西瓜，这也是一种寒性的水果，其水分含量十分的大可以起到清热解毒的功效，也可以选择吃一些蔬菜来进行降火。

肝火旺的饮食调理

肝脏作为人体重要的消化器官，解毒和促进消化的作用十分大，但是由于夏季炎热，排汗多，体内就会荟萃先湿热的情况，比较容易发生肝气瘀滞，导致肝火旺盛。其实，这种成都比较低的话，可以选择吃一些蔬菜进行调理。

春笋：春笋的味道清淡鲜嫩，富含植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，女性经常吃可以滋阴、益血以及清肝明目等作用。

西红柿：西红柿是比较常见的食物，也是清热解毒的好帮手。在中医方面，西红柿的作用就是可以平肝去火。

蘑菇：该食物含有硒元素，不仅数量比较高而且比较被人体吸收，硒能够帮助大家预防肝病。男性如果经常喝酒可以多吃一些蘑菇，可以帮助你远离肝病。

肝火旺盛的时候，虽然要吃一些食物进行调理，但是也并不是所有的食物都可以吃，也有需要忌口的方面。在肝火旺盛的时候，尽量不要吃辛辣食物、盐分过高的食物，这些都容易造成肝火加重的情况发生。

降肝火最简单的方法

肝火就是中医说的上火，什么季节都可能会出现肝火旺的现在，特别是不注意饮食和生活作息的人，就比较容易出现肝火，主要的表现为口干口苦、胸闷头痛、烦躁失眠等。要解决肝火带来的这些现象，那么就需要清肝火，喝中药降肝火的效果是比较好的。

可以在家中准备金银花栀子降肝火，该中药的成分比较简单，只有栀子和金银花，都是常见的中药材。可以将它们用水进行煎10分钟，然后再泡十分钟就可以饮用。该中药的主要功效就是肝火、清热凉血，但是并不建议长期饮用，降下肝火后就停止饮用。

最后，对于肝火旺盛的人来说，在平时可以多吃一些富含维生素C的水果是非常好的，有需要的人可以吃以上的水果。在生活中多吃蔬果可以防止肝火旺盛，同时要尽量避免食用热燥的食物。