临床上，孕早期主要指的是怀孕第1周~12周期间，大多数孕妇在此阶段会伴随有疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等妊娠反应，也有孕妇会在孕初期出现腹坠胀、腰酸、阴道流血及腹痛等症状，不过每个孕妇早孕反应的程度不同，持续时间的长短也不一样，甚至部分孕妇没有任何早孕反应。由于孕早期胎儿还不太稳定，所以孕妇要从多个方面引起重视，特别是日常生活中要注意相关饮食禁忌。 什么叫做孕早期孕早期也叫做早期妊娠，医学主要指的是妊娠开始至妊娠12周，民俗常指妊娠前三个月。由于早孕期间是受精卵向胚胎、胎儿分化的重要时期，所以这个时期的孕妇要从方方面面引起重视。症状很多怀孕女性在孕早期的时候，都会出现各种异于未怀孕时期的身体反应，比如可能会因为乳腺受到雌孕激素影响出现乳房胀痛的情况，也有可能因为子宫增大压迫膀胱出现尿频症状，另外，还有以下一些孕初期征兆：头晕嗜睡：由于怀孕初期身体内的黄体酮含量急剧上升，这会导致怀孕女性出现身体疲乏的情况，而且还会有头晕目眩，整天精神疲累的情况；恶心呕吐：孕初期女性的身体激素会发生变化，这会导致孕妇常常会出现恶心、呕吐现象，特别是在晨间会更为明显，这也被称之为“晨吐”，同时在闻到比较油腻、刺激的味道时也会有比较强烈的反应；下腹坠痛：怀孕之后有可能会出现下腹坠痛和腰腹酸胀痛等现象，这多半是因为子宫受到激素的刺激，增大，牵拉子宫肌肉和韧带导致的，但若是疼痛剧烈最好就医检查；体温升高：大部分孕妈在怀孕初期都会出现基础体温轻度升高的情况，这其实是因为怀孕早期身体内分泌出现一定的变化，因而有体温升高的生理现象；口味改变：有的女性怀孕后会因为HCG升高而出现口味改变或者食欲下降的现象，这种变化也被很多老一辈的人认为是1一3月怀男孩症状，但其实并非如此，这只是正常的生理反应。 TIPS：不少女性在怀孕初期会有阴道少量出血的现象，而大多数孕早期出血是因为受精卵着床引起的，其血量会非常少，而且血色是偏褐色或粉红色，所以只要出现这种情况的孕早期出血不要惊慌，反之则考虑为先兆流产、宫外孕等情况。孕早期注意事项怀孕初期的女性需要在医生的指导和建议下，按时进行孕早期检查，比如B超检查，这样可评估母体状态及胎儿生长发育状况，同时注意保持健康规律的生活、饮食均衡、适当增加运动等等，具体如下：避免劳累：怀孕初期的胎儿正在快速生长发育，但这个时期也属于十分不稳定的时候，所以建议孕妇注意休息，避免过度劳累，如果是在上班的孕妇，注意不要熬夜工作太晚；注意卫生：孕早期女性要注意个人卫生习惯，要注意勤洗外阴和换洗贴身衣物，避免出现阴道感染的情况，同时尽量减少与宠物接触，以防感染寄生虫；适当运动：虽然孕早期女性不适宜大量的剧烈运动，但是可以在医生、运动教练或瑜伽老师的指导下，进行散步、游泳、瑜伽、快步走、普拉提等多种强度适中的运动。 除此之外，怀孕初期的女性也要注意适当补充叶酸，因为叶酸属于维生素类药物，而怀孕这个阶段是胎儿神经、身体等发育的关键时刻，所以服用叶酸有助于预防胎儿畸形问题。孕早期饮食禁忌怀孕初期的女性除了在日常生活作息方面注意调节以外，也要注意控制饮食，每天最好以“少食多餐”为原则，可以适量吃牛奶、鸡蛋以及猕猴桃等维生素丰富的蔬菜水果，同时注意避免食用以下一些食物：凉性食物：螃蟹、海带、甲鱼等海产品都是属于凉性的食物，孕妇食后极容易流产，另外，没有经过烹饪处理的食物以及冷饮汽水等，也都是怀孕初期女性需要禁止食用的；辛辣食物：生姜、辣椒、葱、蒜、胡椒、芥末、韭菜、茴香等具有强烈刺激性的食物，是孕初期及整个孕期不能够食用的食物，因为它们不仅容易引起消化道损伤，也容易出现流产的现象；油炸食物：炸鸡柳、炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸臭豆腐、炸薯条等油炸食物是经过高温所制作而成，怀孕女性食用之后，会给肠胃造成一定的刺激和损害；腌制食物：腌菜、腌肉、腌禽蛋等腌制食物往往含有大量的亚酸硝盐，孕妇食用之后会对肠胃造成损害，特别是怀孕早期的女性食用之后容易出现先兆流产的现象。 除了上述食物之外，孕早期及整个怀孕期间还需禁烟酒及禁喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，而且过酸或者过于甜腻的食物，也都不建议孕妇食用，以防影响到肠胃的功能健康。