什么样的备孕计划最有用?
我和老公两人都是对方的初恋,在上个月结婚了,因为我们也谈了两年多了,所以打算马上要个孩子。听说要宝宝不能盲目的怀孕,不然很容易怀不上或者怀上畸形的宝宝,所以我打算先规划一下备孕计划。我想请问一下有没有经验丰富的宝妈,能否给我分享一下最有用的备孕计划呢?
我和老公两人都是对方的初恋,在上个月结婚了,因为我们也谈了两年多了,所以打算马上要个孩子。听说要宝宝不能盲目的怀孕,不然很容易怀不上或者怀上畸形的宝宝,所以我打算先规划一下备孕计划。我想请问一下有没有经验丰富的宝妈,能否给我分享一下最有用的备孕计划呢?
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2021-10-09 10:40的提问
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撒旦法的主页
撒旦法
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女性备孕可以列一个单子来做一个计划,主要包括备孕前三个月的一些注意事项和要做的事情。在准备开始备孕时应该及时戒烟、戒酒、忌熬夜、忌久坐、忌桑拿等,其实只要保证夫妻双方身体健康,生活方式规律,一般备孕还是比较容易的,双方要互相支持,调整好心态,找准怀孕的时机遵循医生的指导备孕即可。下面有一份备孕计划的分享,你可以适当的参考。

最实用的备孕计划分享

  1. 1. 孕前三个月:选择受孕时间、停用避孕药、进行孕前检查、远离有毒物质、戒掉烟酒、每日补充叶酸、孕前排毒、加强疾病治疗、积极锻炼提高免疫力、调理心情、辞职或者合理安排工作时间;
  2. 2. 孕前两个月:清理房间、开窗通风、垫防滑垫、缓解压力、送走宠物、补充营养、准备育儿经费;
  3. 3. 孕前一个月:清理化妆品、更换护肤品、准备平底鞋、找准排卵日、监测排卵、安排同房准备受孕。
一般情况下建议女性在怀孕前3-6个月左右开始准备,时间允许的话可以提前半年左右进行孕前检查,及时检查身体异常,尽早治疗备孕!
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2021-10-09
李威廉的主页
李威廉
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在备孕期间除了戒烟戒酒,男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律,饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物,还有新鲜的蔬菜水果,这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外,男性朋友还应该要多锻炼身体、让体能保持在最佳状态,并且注意私处的清洁卫生。

视频主讲:

备孕期间注意事项:

1.改变不良的生活习惯,如戒烟、戒酒都可能影响到卵子质量;

2.要注意防辐射,辐射是很容易导致胎儿畸形的原因之一;

3.避免与宠物密切接触,尤其是一些长毛动物,身上可能有大量的细菌和弓形虫,弓形虫的感染可能会导致胎儿的畸形,所以孕前都要避免。

4.备孕期间,一定要注意提前服用一定量的叶酸,叶酸的缺乏可能会导致胚胎的发育异常;

5.均衡饮食,补充足量的营养素,但是要注意均衡的营养,不仅要注重营养素的补充,还要注意她的膳食结构的均衡性;

6.适当的运动,保持合适的体重,运动以不累为主。

13 赞
2021-10-16
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