女性人流后将处于非常虚弱的状态，如果不注意坐小月子的一些事项和调理方法，那么很容易导致身体受到伤害，并出现不孕的严重后果。所以流产后的女性首先在生活作息方面要注意卧床休息，不要过早活动，避免过度劳累，饮食要清淡，营养尽量全面，吃些高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，少吃生冷辛辣油腻食物，同时注意外阴的清洁卫生，加强日常护理，最好一个月内禁止性生活。流产后的注意事项流产有人工流产、药物流产和自然流产，无论是哪一种流产方式，不注意流产后的调理都容易发生感染性疾病，所以流产后的女性首先就是需要注意保持经络的通畅，同时还要注意下面生活作息和饮食禁忌的事项。生活作息一般打胎小月子要坐28~30天，因为流产不但会危害到女性的子宫，甚至还会直接影响到生育功能，出现终身无法怀孕的情况，因此女人小产后需要注意以下一些问题：卧床休息：人工或自然流产一般休息2~3天最好，不过要注意避免绝对卧床，因为流产后宫腔内还存在部分物质需要向外排出，但活动时也要注意篇幅不宜过大，避免影响伤口的恢复；注意清洁：流产后的女性需要注意保持私处的清洁卫生，勤洗换内裤，避免穿过紧的内裤，做到每天用温水清洗阴部，避免病菌滋生，进而感染子宫，因为刚流产会造成子宫内膜损伤尚未修复，容易遭受病菌的入侵；避免同房：流产后一月内严禁房事，因为流产后同房不但会造成子宫充血，影响伤口的恢复，还可能诱发急性子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症出现，处理不好还会影响以后的受孕;注意保暖：女性在流产后会出现抵抗力变差的情况，而小月子期间很容易被感冒病毒侵袭，所以在做小月子的时候女性要注意保暖，要根据气温适当地增减衣物。除此之外，建议流产后女性遵从医嘱进行盆浴，一般2周后可到医院进行复查，但注意流产后3个月内应避免怀孕，因为刚流产的子宫环境不稳定，容易出现再次流产情况，对于子宫伤害非常大。饮食禁忌吃了生活作息以外，刚流产的女性还要在饮食上引起重视，一般在做小月子期间的一个月内都是需要忌口的，比如避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免造成肠胃不适，对身体造成不良影响。而且对于刚流产的女性来说，不能够吃没洗干净的蔬菜，以及生肉、生鱼片等肉类或冷冻食品，同时严禁自己下诊断，乱吃所谓的补品、中药，因为这很可能会导致一些疾病的发生风险增加。TIPS：现在有无痛人流、可视人流、药物流产、微管人流等多种人工流产方式，其中药流10个人有9个流不干净，而一般流产不彻底会有阴道不规则出血、下腹部疼痛等症状，但人流有没有干净具体要以B超检查为准。流产后的调理方法女性流产不注意调理可能会出现腰酸、经痛、经前腹泻、白带多等经前症候群，而且有过流产史的女性怀孕属于高危孕妇，特别是一些女性人流3次再怀孕更是高危妊娠，所以流产小月子要注重保养，一般可从饮食和作息方面进行针对性地调养。饮食方面很多人不知道刚打掉孩子吃什么最好，其实饮食最好以清淡为主，可以多吃鱼、鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣等，不仅可以摄入足量的蛋白质，还能补充铁元素。同时也可以多食香蕉、苹果、火龙果等富含维生素的水果，也可以多吃番茄、甘蓝、黄瓜、冬瓜、南瓜、菜花等富含维生素的新鲜蔬菜，这有利于产妇身体恢复，另外，补充水分尤为重要，不过补水应少量多次为原则。作息方面一般人流后第二天不可以坐着上班，而是应当进行适当休息，一般休息1~2周的时间，期间不建议不做任何重体力活动，而且要禁止剧烈运动，更不能够熬夜劳累，因为这些都不利于子宫腔的快速恢复。如果在流产后坐小月子期间出现了异常出血、腹痛、发烧等特殊情况，那么有可能是流产不干净导致的，也可能是盆腔炎症引起的，但具体需要及时到医院就诊方可知晓。TIPS：通常女性做妇科彩超可以确定孕囊是否掉出来了，而女性无痛人流成功的表现主要是患者没有发热、腹痛等情况，并且在无痛人工流产手术之后的一个月出现月经来潮。流产十大禁吃水果通常西瓜、梨、柚子、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、猕猴桃、甜瓜、奇异果、椰子、圣女果、无花果等生冷寒凉属性水果，都不适宜早期流产女性在坐小月子期间食用，所以流产禁食的水果并不局限于10种。而且刚流产的女性应避免食用所有性寒、性凉水果或食物，因为很有可能会导致凉气入体、子宫受凉，同时寒气入侵肺腑或宫腔，出现流产后淤血或恶露凝结、不易排出，增加流产后不适感，甚至对日后再次受孕产生影响。另外，流产后可以适量食用荔枝、桂圆、大枣、樱桃、菠萝、山楂、葡萄、橘子等温热属性的水果但注意不要食用刚从冰箱里拿出的任何水果或食物，而是应当在室内放置接近常温后食用，以免对身体产生永久性伤害。避免流产预防措施由于流产不仅会对身体造成伤害，还可能会对女性的心理健康造成影响，所以对于处于刚怀孕或者是备孕期间的女性来说，想要避免胎停或自然流产，可以进行以下一些预防措施：尽量适龄怀孕，减少高龄妊娠，并注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前的检查等等，最好是在治愈原发病或控制稳定后再怀孕；怀孕期间注意少去人多的公共场所，避免感染及腹部受到创伤，并注意避免接触有害化学物质（如甲醛）、放射线、噪声、高温等不良因素；孕期检查应去正规医院，这样医生可以及时发现和处理异常情况，并指导孕期保健，避免不当的检查带来的伤害，孕妇如有慢性肾炎、高血压等疾病应积极治疗，控制好病情。女性在整个孕期中都要小心使用药物，因为滥用药物不仅会导胎儿畸形，严重时甚至会导致流产，但如果是孕妇患有某种疾病，那么建议在医生指导下服用，这样可以较大程度避免胎停流产。