恢复子宫的最好方法首先不要憋尿，产妇在生产以后，身体需要一个恢复的过程。会有一些尿液产生，这时候最好不要憋着，一定要及时去卫生间。其次可以按摩子宫的各个部位。把手放在肚脐周围，顺时针的进行按摩。可以使用收缩子宫的药物，也可以按摩帮助子宫快速收缩。避免会发生过量的运动，特别是提拉重物。防止发生子宫内部的拉伤情况。

视频主讲：

子宫恢复方法具体如下：

1、分娩后常规帮助产妇按摩子宫，促进子宫收缩减少出血;

2、产妇分娩后需尽快排尿，避免憋尿，憋尿会影响子宫收缩导致产后出血; 

3、可以应用缩宫素帮助子宫收缩或口服促进子宫复旧药物，例如益母草;

4、进行子宫理疗刺激促进子宫收缩; 

5、母乳喂养，产后提倡早吸吮、早接触，婴儿尽早吸吮产妇乳头，可以促进子宫收缩。且后期哺乳皆可刺激产妇乳头，帮助子宫收缩; 

6、注意休息，产后避免增加腹压的动作，例如便秘、久蹲、久坐或久站等，防止子宫下垂。

一般来说在普通的人流手术之后不需要特别的做康复治疗，适当的术后消炎药和促进子宫收缩的药物就可以，益母草颗粒和左氧氟沙星胶囊。如果有必要也可以输点液体；但是如果是在生产后，子宫恢复就很有必要了，可以通过按摩、提肛运动等方式来帮助子宫恢复。

恢复子宫的办法

1. 1. 不要憋尿：多饮水，勤排尿，不要憋尿，憋尿容易导致膀胱充盈，对子宫和盆底组织造成压迫；
   
2. 2. 给子宫部位按摩：给子宫做按摩可以促进子宫收缩，一般在产房的时候医生就会帮助按摩，在回到病房之后，自己也可以把手放在下腹环形按摩，顺时针按摩5-10分钟；
   
3. 3. 做提肛运动：所谓提肛主要是收缩肛门，分娩的妈妈最好在当天就开始做提肛运动，早做提肛运动会更好的促进子宫恢复；
   
4. 4. 尽早下床活动：生产后要应适当的动一动，有利于身体生理机能的恢复。
   

综上就是帮助子宫恢复的办法，子宫在生产之后的损伤是比较大的，因此在生产之后要及时的做一些恢复措施，防止留下后遗症。