可以通过确定胎头和耻骨之间的位置关系，来确定是否存在头盆不称的情况。如果胎头低于耻骨联合平面，表示胎头可以入盆，属于正常的头盆相称现象。若胎头高于耻骨联合平面，就代表头盆明显不称，属于头盆不称的情况。头盆不称的常见诱发原因为胎儿头部过大，一般是不能进行顺产的。

判断胎儿头盆是否相称的办法

1. 1. 排空膀胱，排空膀胱是为了能较为准确的摸到胎儿的头部，以便进行更好的判断；
2. 2. 平躺，两腿伸直，孕妇可以选择躺在一个舒服的地方，然后两腿伸直，准备进行检查；
3. 3. 将手放在耻骨联合上方，用手将胎头想骨盆方向推压，然后观察胎头和耻骨的位置关系，就能知道胎儿头盆是否相称。

总的来说，孕妇在家就可以判断出胎儿的头盆是否相称，具体的操作办法也很简单，如果发现胎儿头盆不称，那为了孕妇和胎儿的健康，分娩时最好选择剖腹产。