胚胎质量差和年龄以及卵子质量都有关系。女性随着年龄的增长,身体各部分的机能会逐渐退化。在女性的一生中,无论是自然受孕还是人工试管婴儿,24~29岁是最合适的年龄段。相比较年龄因素,卵子质量对胚胎质量的影响才是最大的,卵子老化、卵子活力下降都是造成胚胎质量不好的主要原因。在日常生活中,可以通过养成良好的作息时间、多吃豆制品等方式来提高卵子的质量。