孕妇可以吃枸杞,如果本身孕妇有胃寒、腹泻等情况时不建议食用,孕妇食用枸杞一天尽量不超过10粒,保证正常的营养补给即可,食用过多会出现流鼻血等情况,对胎儿和孕妇无益。孕妇食用枸杞可以采用直接食用、泡水、煲汤三种吃法。
枸杞还具有治疗妊娠期贫血的作用,具有很好的补血功效,食用枸杞时一定要注意食用剂量,如果是干嚼枸杞最好在原来的剂量上减半,枸杞煲汤要注意温度过高会导致药效流失。
孕妇吃枸杞对胎儿是有好处的,枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素,具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用,是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。