移植后的黄金48小时要保持充足的睡眠、温水洗澡、注意营养均衡等。移植之后的48小时，胚胎进入子宫，并开始着床，这时候的女性需要提高警惕，保持身心愉悦，为胚胎着床创造一个好的环境。移植后的48小时是胚胎能否在子宫内着床的关键时期，在这段时间内，女性在很多方面都需要注意，否则可能会造成着床失败。

移植后的黄金48小时的注意事项

1. 1. 保证睡眠充足，这样才能让身心放松，能为胚胎着床创造更好的着床怀进，使着床更加顺利，但也不要过度休息，卧床一段时间之后还是要起来走动一下；
2. 2. 温水洗澡，术后洗澡要注意，不能选择温度过高或过低的水，这会影响到胚胎着床，最好采用温水，另外不能坐浴，最好是淋浴；
3. 3. 注意营养均衡，胚胎移植后女性需要调整饮食，保证营养均衡，这样就能促进肠胃的蠕动，为身体提供足够的营养素，并且能提高胚胎的着床几率；
4. 4. 避免剧烈运动，因为移植后的48小时，胚胎还没有着床，这时候一定要避免提重物，也不能过度疲劳，否则都会导致着床失败。

总的来说，移植后的48小时有很多注意事项，但大家也不用太过担心，事先做好这方面的了解之后，放平心态，保持健康的生活方式，不要熬夜，不要抽烟喝酒，最重要的是好好休息。