孕妇膝盖发凉可别小看，常见的三个原因都给你整理好了

孕妇膝盖凉是会引起一些关节疼痛的，尤其是孕晚期孕妇身体重量是需要支撑的，这跟孕妇生理因素以及生活方式有关系，存在静脉的压迫以及膝关节被寒风侵蚀以及身体缺钙缺铁都是会造成膝盖发凉的现象的，所以孕妇要找到膝盖凉是出在哪个方面的原因引起的这样也好及时改善进行治疗，预防其他的并发症状出现，孕妇平常也要多注意身体异常变化后能及时调整，缓解症状减少对正常生活的影响。

孕妇膝盖凉的原因

孕妇膝盖凉是非常不舒服的一件事，孕妇到了孕晚期膝盖凉是很影响生活的，膝盖是需要支撑起孕妇身体的以及活动范围，一旦膝盖出现受损就容易造成较大的影响，所以孕妇要找到引起膝盖凉的原因，好缓解相关症状。

血液不畅

身体里面的血液是有很多废弃物质的，同时血液的里的物质也会跟着身体的变化而变化，当体内脂肪逐渐偏高，就会导致血液的流通减慢，从而膝盖处的血液不能及时得到运转就会出现膝盖冷的情况。

还有就是孕妇膝盖凉存在关节炎，这也是会让膝盖出现凉意的情况，因此孕妇要注意保护膝盖，怀孕期间出现这些症状是不利于孕妇的活动的，会受到一定的限制。

外界温差

人们的表皮温度是会跟着天气的变化而变化的，尤其是部分离心脏较远的位置，比如身体下肢，它随着周围环境的温度下降，那么腿部或和膝盖就会跟着变凉的，有时候孕妇到了晚上没盖好杯子，或者没有及时增加衣服就会在受凉的时候引起这一现象。

有一部分孕妇的体内寒气比较重，在加上天气变化受凉出现气血不足，导致体内的脉络受到营养，进而出现膝盖冷的原因，所以体寒的孕妇要注意自身的保暖，避免加重症状。

缺乏运动

膝盖冷最大的问题就是孕妇在怀孕后运动量检减少，因为孕妇运动不足是会导致血液无法快速流通的，那么体内的脂肪转化为糖类不能在转为热量在人体内部流动。

运动量的减少继而消化就会减弱，身体的水分也没有时刻补充，水可以蠕动身体难以流通的物质，帮助血液的循环，排出有害物质，同时保证身体的营养均衡，起到制热的作用。

改善膝盖凉的方法

孕妇膝盖凉可能是生活上的因素造成的影响居多，针对这种情况，孕妇要引起充分的重视，及时采取具有针对性的治疗方案，避免长时间耽搁对身体造成不可逆的危害。

1. 1. 加强保暖：生活中天气寒冷是穿的过少，应该及时佩戴护膝或者添加衣物进行取暖；
2. 2. 泡脚：热水泡脚可以祛风寒，尤其是体寒的孕妇最有效，还能增强睡眠改善膝盖凉的情况；
3. 3. 改善饮食：孕妇要避免食用生冷的食物，以及冷饮多吃富含维生素的营养食材；适当锻炼：
4. 4. 适当的锻炼可以坚强身体素质，提高人体免疫力，缓解孕妇膝盖凉的症状，但是不能剧烈运动。

上面是一些改善孕妇膝盖凉[1]的方法，同时孕妇可以多晒晒阳光，了可以促进身体维生素物质的形成，也能加强对膝盖的保暖，适当的还可以进行热敷、针灸、按摩之类的促进血液流畅。

孕妇膝盖凉是什么症状

孕妇膝盖受凉后的症状会出现血液流通减缓，局部周围有持续性疼痛，或者肿胀的现象，容易影响到膝关节的活动，孕妇在膝盖受凉后容易使得孕妇出现风湿，严重的导致膝关节变形等，因此孕妇出现膝盖凉是不能小看这些身体反应的，最好引起重视。

甚至有时候会出现其他的相关病症，比如骨关节炎、滑膜炎这些症状，在受到寒气入侵的时候会加剧关节的疼痛感，影响孕妇的日常生活，但是这种对胎儿不会造成不良影响。