具有升白细胞作用的水果包括葡萄、龙眼、荔枝等含有维生素的食物，能够增强患者的抵抗力，从而帮助提高体内白细胞的含量;还可以食用些颜色鲜艳的水果，如橙子、火龙果等，对身体有好处。如果白细胞偏低不是疾病引起的，可以通过增加饮食营养，提高身体抵抗力改善。同时可以吃一些苹果、大枣、葡萄等。

视频主讲：

能够升高白细胞的食物和水果是比较多的，比如说可以补充一些富含优质蛋白质的食物，鸡肉、牛肉、鸡蛋、鸡肝、鸭肝或者是海参等，对于升高白细胞都是有帮助的。另外还可以补充一些高维生素类的食物，对于升高白细胞也是有好处的，比如说可以多补充一些猴头菇、山药、银耳、香菇、洋葱、菠菜等等。很多水果也具有升高白细胞的作用，比如说可以适当的吃一些香蕉、苹果、木瓜或者是山楂等等，白细胞减少的时候，通常还需要对白细胞减少的原因进行检查，根据其病因不同采取不同的治疗方式，还可以考虑使用一些生白细胞的药物来进行治疗，比如说可以使用粒细胞集落刺激因子、利血生、鲨肝醇、维生素B4等等。

升白细胞最快是维生素C和微量元素含量丰富的水果，排行前五的主要有橙子、猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃。一般白细胞减少多是身体抵抗力下降造成的，或者是受到病毒以及长期的辐射等因素的刺激，这时就可以通过吃一些富含维生素C和微量元素含量丰富的食物来帮助白细胞提高，但是当白细胞数量明显降低的时候，要及时去医院查明病因并治疗。

升白细胞快的水果

1. 1. 猕猴桃：猕猴桃中含有非常多的营养物质，包括人体所需的17种氨基酸，比如钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，以及维持人体生理活动的糖类有机物，比如猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶等，还有对于提高白细胞有利的维生素C、葡萄酸等；
   
2. 2. 橙子：橙子中含有非常丰富的维生素c、镁、有机酸，铁、钾、钙等物质，不仅可以补充营养，而且其中的维生素C还能有清除体内的自由基，提高白细胞；
   
3. 3. 香蕉：香蕉中富含维生素C、膳食纤维、b族维生素、胡萝卜素、蛋白质、钾、硒、锌等营养物质，不仅可以升白细胞，还能起到润肠通便等作用；
   
4. 4. 苹果：苹果中含有大量的糖分，可以为人体活动提供能量，而且还含有很多的有机酸、膳食纤维、多种维生素等，对于人体有很多的作用；
   
5. 5. 樱桃：樱桃含有的褪黑激素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等平常水果都高，可以很好的升白细胞。
   

虽然饮食在一定程度上可以提高自身的免疫力，但是终究只能起到辅助的作用，效果不是很大，因此还可以配合一些增强免疫力的营养补充剂来一起升白细胞。