痛经可以喝红糖水。喝的时候一定要注意趁热喝，这样身体才会出汗，让体内的寒气排出来，整个人都会觉得舒服很多。红糖水里的红糖会散开。充血散寒补血还可以温肝，而里面的生姜也可以止痛，养中散寒。红糖与生姜搭配，可温经、活血、养血。月经的就可以更顺利的排出。痛经和红糖水对身体很好，可以放心的喝了。

红糖姜水在月经期间任何一天都可以喝，月经量少的女性喝红糖姜水会出现月经量增多，如果平时月经量多的女性可以在月经干净后喝，避免月经量过多，在月经前喝红糖姜水可以缓解痛经，可以根据个人情况在月经前提前三天左右喝，月经期间仅禁止辛辣，寒冷等刺激的食物，多喝热水，不要熬夜，注意休息，注意个人卫生。

喝红糖姜水是有很多益处，但是要注意，如果在早上刚起床没有吃早餐喝喝水的情况下，是不能喝红糖姜水的，这个时候人体血液处于比较粘稠的状态，喝了红糖姜水会导致血液更加粘稠，会给心肌增加负担，不利于心脏和血管的健康，另外，晚上睡觉快要睡觉前也不能喝，会影响睡眠，服药期间也不能喝红糖姜水，否则会减轻药物的作用，达不到理想治疗。

女性早经期喝红糖姜水是可以缓解痛经的，经期有很多人都伴有虚寒和血瘀，喝红糖姜水可以温经止痛的，红糖姜水具有很好的暖宫效果，可以帮助宫腔内淤血排出，月经期间也可以多喝热水对腹部热敷这些都可以缓解疼痛，在长时间饮用的情况下，后期月经来潮时的疼痛感就会有所减小。

红糖姜水的作用

1. 1. 如果不小心受凉感冒，可以喝红糖姜水，它具有预防和治疗感冒的作用；
2. 2. 喝生姜红糖水对女性起到月经顺畅，可以让身体温暖，活络气血，加快血液循环，因此月经也会变的顺畅；
3. 3. 红糖具有补中暖肝的作用，里面含有大量的铁，而铁是产生人体能量的主要截止，不仅能驱寒一起，养肝护脾，还能在疲劳是帮助恢复体力、缓解疲劳。

总而言之，女性在月经期间适量喝红糖水能起到活血暖宫、缓解痛经的作用，但是不建议月经量大，经期长的女性喝，以免导致月经量更多，延长经期而导致贫血。