网上一些人说的“叶黄素其实是骗局”是假的，并且央视也曾辟谣网上“叶黄素其实是骗局”的相关信息，因为从正规渠道购买的叶黄素保健品，服用后的确有缓解眼睛疲劳、改善眼部不适、预防视力下降等效果，所以叶黄素并非是智商税。只是叶黄素是保健品而非药品，不建议过量或者长期服用，以防出现叶黄素不良反应。

叶黄素广泛存在于各种新鲜的蔬菜水果中，它不仅能够保护眼睛，而且能预防机体衰老造成的心血管硬化、冠心病等病症，而以叶黄素为主要成分的保健品虽然也对眼睛有保护作用，但是服用需按使用说明书进行，以防出现以下一些副作用：

• 皮肤变黄：叶黄素属于类胡萝卜素，而叶黄素保健品中的胡萝卜素含量高，如果长期过量服用含有叶黄素的保健品，那么人体吸收能力有限，很可能会导致色素沉积，进而表现为皮肤发黄；
• 胃肠刺激：叶黄素类保健品的pH值为酸性，如果是长期过量服用，很可能会出现刺激胃肠黏膜的现象，进而会出现呕吐、疼痛、泛酸、胃胀等不适症状；
• 过敏反应：部分人群可能会出现对叶黄素过敏的症状，比如服用后出现皮肤瘙痒或者眼睛搔痒等不适症状，还可能会出现皮肤发红、皮疹等症状；
• 破坏肝肾：一般大部分药物都需要经过肝肾进行代谢转化，而长期过量服用叶黄素，很有可能会加重肝肾代谢的负担，而且叶黄素与磺胺类药物同时服用，还可能会增加肾结石的风险。

TIPS：在购买叶黄素保健品，建议到正规销售渠道进行选购，以防买到伪劣叶黄素，而市面上含叶黄素的产品中，同仁堂、汤臣倍健、奈力士、修正、健安喜、紫一、合生元、澳佳宝、康恩贝、普丽普莱等品牌都有不错的口碑，可以放心选购。

叶黄素并不是骗局，这是一款真实有效的产品，能够改善眼部不适、缓解眼睛疲劳、防止视力下降等，对人体是非常有好处的，目前也并没有有关叶黄素的负面报道。另外，市面上不同的厂家产品成分是不一样的，所添加的物质也有一定区别，这就导致效果相差较大，个别人认为叶黄素是骗局可能就是因为误买了不正规的商品，没有较好的体验感，所以对该产品好感度降低，建议大家尽量选择正规渠道购买，避免上当受骗。

叶黄素的真实效果

1. 1. 改善眼部不适：眼睛干涩是不能被忽略的问题，眼睛过干还有可能导致眼睛失明，叶黄素对于眼干眼涩有一定缓解作用，所以这样情况出现时候可以选择用叶黄素帮助改善；
2. 2. 缓解眼睛疲劳：目前无论是白领还是一些学生都会常常用到眼睛，长期用眼会导致眼部疲劳，叶黄素就非常适合长期熬夜精神压力大，导致眼部不适用眼过度的人群使用；
3. 3. 防止视力下降：现目前由于科技的发展，不管是正在读书的青年或者是儿童，都或多或少会接触电子产品，加上较大的学习压力，视力也会下降，适当服用叶黄素，能有效防止这样的情况；
4. 4. 预防眼科疾病：蓝光能够引起视网膜的光化学损伤，而叶黄素位于视网膜上，对于一些眼科疾病，如老年黄斑变性、糖尿病视网膜病变、原发性开角型青光眼等，都有辅助治疗的意义。