看见婆婆心情莫名的烦躁想调节的话就尽量不要正面冲突，将自己的心态调整好，降低对婆婆的期待或者是找一个适合的视角来增进了解，然后站在对方的角度上多考虑。婆媳关系在一定程度上决定着夫妻关系和亲子关系，但也属于特别难搞的一种关系，一旦两者出现冲突那就是水火不容，这个时候大家就要学会调节，不要想太多。如果家庭条件允许的话最好不要跟公婆住在一起，周末或者过年过节再到家婆那里走动走动就可以了，从而发生冲突。

婆媳关系向来都是婚姻中的难关，看到对方就是仇人，甚至有些媳妇看见婆婆心情就莫名的烦躁抑郁，其实这个时候学会尊重婆婆，有时间多和婆婆沟通，如果有共同的兴趣爱好，还可以一起出去玩之类的，共同的话题多了，共处的时候长了，说不定两个人会更投机，如下：

1. 1. 尽量不要正面冲突：婆婆毕竟是长辈，尽量避免正面冲突，怎么说都是一家人，如果真的撕破脸了，以后相处会很尴尬的；
2. 2. 调整心态：可能潜意识里对婆婆是一种厌烦心理，所以一看到就会烦躁，可以，多换位思考，如果你是婆婆，你会怎么做等；
3. 3. 增进了解：可以通过老公或者邻居等多从侧面了解婆婆，也可以试着和婆婆多交流，了解的多了，有很多事情就会理解了关系就会得到一定的缓解；
4. 4. 降低期待：也许是身边听到别人的婆婆如何好，也希望你的婆婆可以做到，其实每个人都是不一样的，所以要学会满足，降低自己的期待；
5. 5. 培养共同爱好：比如说购物，美食，编制等，将这些兴趣培养成共同的爱好，这样不仅不会出现矛盾，甚至还有可能会增进感情。

以上就是关于一看见婆婆心情就莫名的烦躁抑郁的调节方法，大家可以根据自身的情况选择一种适合的方法。但如果婆婆是一个无理的人，经常感觉是你抢了他的儿子，没有经过同意就去你房间，如果是这种情况，个人觉得再怎么调节心理和讲道理都是没有用的，他们会以为你好欺负，最好是以其人之道还治其人之身。

从小到大听得最多的话就是哪家婆婆和媳妇又吵架了，小的时候听大人说起还觉得好笑，长大后就会发现两人的年龄相差这么大，而且生活方法不一样，所以会存在代沟是比较正常的一件事情。但有些人跟婆婆住在一起会比较压抑的，心情也不开心，看到婆婆就会感觉很烦躁，那么造成这些的原因是什么呢，我们一起来看看，如下：

1. 1. 被伤害过：有很多儿媳从一结婚开始和婆婆就有无数的矛盾，特别是坐月子的那段时间，相信很多人都深有感触，所以对婆婆的抵触心理很强烈；
2. 2. 看不惯婆婆：婆婆的习惯和自己的习惯差异太大，或者婆婆从某些方面不讲卫生，说他还会骂你，因此有些时候婆婆的习惯总是让儿媳抵触。

其实婆媳关系差除了婆婆有原因外自身也是有原因的，特别是以前总是看到婆媳关系的女性来说思想上是就会习惯性对婆婆有抵触，所以如果想将婆媳关系处理好的话就要找出问题然后给予解决，这样才能家和万事兴！