宝宝积食主要表现为口臭，严重时还会出现呕吐的情况，呕吐出来的物质是酸臭味，未消化的食物。积食的宝宝的，晚上会因为积食，肠胃难以消化食物， 会影响晚上睡觉，从而出现黑眼圈。有时候宝宝因为积食，体内可能会出现内热，宝宝就会有手心出汗的现象。

宝宝积食的症状

1. 1. 爱出汗： 可能会出现手心、脚心发热，甚至有一部分会出现发热的症状；
2. 2. 舌苔发白：舌苔白而且舌苔厚，呼吸时能闻到口腔里面有特殊的酸腐味道；
3. 3. 食欲低下：宝宝食欲差，不想吃东西，有一部分宝宝还会出现恶心、呕吐的情况；
4. 4. 睡不安稳：宝宝在睡眠过程中，可能会翻来覆去，睡不安稳，可能还会出现黑眼圈。

由于宝宝消化系统还不完善，如果在喂养方面还不注意，就非常容易出现积食的情况。出现了以上的症状，就要给宝宝尽量清淡饮食，在医生的指导下服用治疗积食的药物。

缓解宝宝积食的方法

捏脊按摩

让宝宝面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。

揉腹按摩

让宝宝平卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚二次，每次10-15分钟。

饮食调理

近期食物尽量清淡软烂一些，少吃或不吃肉类，不要过于油腻，食物的种类不要过杂，同时避免给宝宝吃粗粮和一些比较容易胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。

添加益生菌

益生菌有助于肠道消化吸收，改善宝宝积食。每天吃完饭后，家长可以温水冲泡益生菌给宝宝服用，保持菌群平衡，也更有利于孩子的健康成长。