中医推荐小孩多吃猪油,但对大脑发育的帮助并不大,虽然说小孩是可以吃猪油的,而且猪油有浓郁的香味,能刺激味蕾,丰富孩子的味觉,一定程度上提高食欲,帮助宝宝改善挑食的坏毛病,但是对孩子大脑的发育并没有什么特别的帮助,而且长期吃猪油的话并不是很好,因为猪油里面含有一定量的不饱和脂肪酸,是一种高热量食用油,会堆积脂肪,给身体造成一定负担,会导致发胖。
猪油和植物油富含不同的营养物质,其实没有哪个更健康的说法,一般搭配食用是最好的,但并且猪油和植物油都要控制食用的量,摄入过多油脂会很不利于身体健,对于孩子来说,可以少量消化一些高热量的猪油为机体的生长发育提供能量,但对大脑发育是没有任何作用的,而且长期吃还可能带来以下危害:
有利于大脑发育的四种食物
猪油是一种高热量、高油脂的食物,孩子吃容易引起消化不良,可以表现为呕吐、厌食、腹胀、腹痛、腹泻等症状,特别是1岁以内的小孩,而且如果长期吃不仅仅起不大促进大脑发育,还有危害,如果想要促进大脑发育,可以多吃以下食物:
1.鱼
是促进智力发育的首选食物之一,鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中枢神经递质的重要来源,可增强人的记忆思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化。
2.海带
营养成分是非常丰富的,含有抑制发炎反应,预防记忆力衰退和脂肪酸,以及dha,有利于大脑发育。
3.牛奶
属于优质蛋白,含钾,钙,磷,维生素b12,维生素d的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
4.核桃
因其丰富不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智的食品,食用每天两到三个核桃较好,如果过多食用,会出现大便干燥,鼻出血等情况。