绝经是一个正常的生理过程，对于每个女性来说都是一种不可抗拒的自然现象，如果女性想要延迟绝经，或是顺利度过绝经这个过程，女性要注意规律作息，适当调整饮食，每天适当活动，同时要注意保持一个良好健康的心态。除外，绝经女性也可以到医院全面检查后，在医生的指导下适当补充雌孕激素药物，或者服用一些中药进行调理。 女性在青春期发育后就会出现月经，而随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰竭，女性月经就会永久性的停止，女性绝经期一般发生在45~55岁的时候，如果这个年龄阶段的女性末次月经后12个月未出现月经，并且排出怀孕的可能后，即可判定为绝经，女性发生绝经就意味着女性更年期的到来，身体素质可能会大幅度下降，所以很多人想知道绝经后调理身体的方法。绝经怎么办绝经分为人工绝经和自然绝经，自然绝经是正常的生理现象，是每个妇女生命进程中必然发生的过程，而人工绝经往往是因为疾病、手术和环境的影响导致的，对于这两种绝经情况有不同的调理方法。治疗方法绝经对于每个女性来说都是一种不可抗拒的自然现象，所以女性出现绝经症状的时候不必过于惊慌，可以通过一些治疗方法，或是一些调理手段来延迟绝经的时间，让绝经发生的时间趋于正常。规律作息：想要延迟绝经的时间，女性一定要早睡早起保证充足睡眠，尽量不熬夜，戒烟戒酒养成良好的生活习惯；调整饮食：日常饮食注意饮食均衡，多吃富含雌激素和钙元素的食物，例如蜂王浆、豆制品等，以防骨质疏松，也能补充雌激素延迟绝经；心理调节：女性应以积极的心态适应绝经带来的身体变化，保持心态健康，情绪平衡有利于维持内分泌的平衡分泌；坚持运动：每天适当活动，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体免疫力，增强身体活力，有利于维持卵巢功能正常；药物治疗：适当补充雌孕激素药物可以支撑卵巢和子宫的功能运转，对于延缓绝经的疗效是比较显著的；中药调理：中医针灸、药物调理等方式可以滋阴补气，可以有效调理女性身体内部的问题，延缓绝经的效果是比较好的。 总的来说，绝经如果没有影响到正常的生活，大家不用过于担心，觉得放心不下可以到医院去做全面的查体，经过医生诊断后再适当补充激素。另外，如果女性超过55岁以上还不绝经，最好建议去正规医院做妇科检查寻找病因，并根据病因做相应的治疗。绝经的症状女性绝经是由于卵巢功能减退引起，是一种正常的生理现象，多发生在女性45岁以后，因为绝经后女性的卵巢功能衰退，激素水平急剧下降，所以在这个阶段，女性会出现一些明显的临床症状，如下所示：月经异常：月经周期紊乱是女性绝经时最明显的一个表现，刚开始多表现为经期不固定，而越往后月经周期变长，月经量也会越来越少；阴道干涩：绝经后由于雌激素低下，女性的泌尿生殖道萎缩，宫颈黏液分泌减少，女性会出现外阴干、涩、痛，或是阴道炎等症状；潮热胸闷：激素下降女性会出现血管的舒缩症状，因此会产生明显的身体潮热，面部潮红，或者夜间盗汗、入睡困难、容易醒等症状；情绪波动大：激素水平急剧波动，会对情绪波动造成影响，这期间的女性经常会出现易激动易怒，抑郁多烦，伴随失眠、心悸的情况；气色不佳：女性在绝经期间皮肤状态会变得干燥，没有光泽，会致使女性气色较差，面部潮红，发热出汗等情况。 一般，以上绝经症状会持续半年到两年左右，但是因为每个女性的体质不同，所以持续时间也有一定区别，有极少部分的人有可能持续5~10年，所以在这期间建议大家保持好的心态，不要让自己长时间处于紧张和焦躁之中。出血除了以上症状，部分患者在绝经几年后可能还会出现一些出血症状，这种情况属于异常的子宫出血，要及时的到医院进行检查，通过彩超检查判断是否是阴道或者是宫颈的炎症，子宫内膜的病变、息肉，或者是子宫内膜等恶性病变。其次，还要进行宫颈的排癌检查，了解有无宫颈癌前病变，如果是阴道的炎症的，要及时的给予阴道炎治疗；如果是宫颈息肉的，要行宫颈息肉摘除术；如果是宫颈癌，则需要选择手术治疗，例如宫颈锥切术，子宫切除术等。 另外，女性如果出现这些病症在治愈后，也要注意定期去医院进行复查，明确身体的恢复情况，并在医生的指导下进行身体调理，养成良好的生活习惯，这样才有助于身体健康。绝经的影响绝经对女性全身的各个系统都有影响，首先，女性在绝经后意味着卵巢功能逐渐衰退，表示女性卵子数量减少，甚至是没有卵子排出，可能会影响女性怀孕的几率，即使做试管怀孕成功的几率也不大。另外，绝经后女性的激素水平下降，性欲下降，加上泌尿生殖道萎缩，宫颈黏液分泌减少，同房时阴道干涩疼痛，容易引起不适，夫妻性生活也会因此受到影响，可能会影响婚姻关系。 不仅如此，绝经后的女性衰老程度会加快，新陈代谢变慢，大部分女性会面临身材走样，体态变化、肥胖等问题，并且骨质疏松发生的的几率也会升高，所以绝经对女性的的影响是比较多的，在这个阶段家人一定要适当给予绝经期女性一些安慰与关怀。