可以用激素治疗法以及多吃芝麻、水果这些富含纤维素的食物。雌性激素缺乏的话虽然药物也是可以起到作用，但是对身体副作用也是蛮大的，现在基本上是建议采用激素治疗的方法，这样的起到的效果也是比较的好的，同时在平时生活中多吃点纤维素的食物像香菇和牛奶。我姨妈之前好像是吃瑶源葆春中药来进行调理，坚持一个半月之后真的血气恢复了不少。

绝经后补充激素的方法是：可以多吃含激素的食物，比如大豆，大豆异黄酮是具有双向调节卵巢的作用，可以多吃点，或者喝点蜂蜜，这些都具有美容美颜的效果，也可以激素类药物，这样也可以补充体内雌激素的缺乏。可以通过吃逍遥丸或者说坤宝丸，这些都是可以改善绝经后的症状。建议平时保持良好的心态，注意休息，这些症状都会慢慢变好的。