血糖正常值 - 你想知道的都在这个血糖正常值范围表内

血糖[1]其实就是俗称的葡萄糖，只不过它是血液中的葡萄糖，并不是人工制造的，使人体能量的重要来源，但是血糖过高或者过低都会给人体带来很大的危害，最常见的就是糖尿病，症状过于严重还有可能导致患者休克、晕厥、死亡等，出现症状后一定要及时进行治疗。

血糖与年龄对照表

血糖正常范围跟年龄是有一定关系的，不同年龄段的血糖会不相同，可以理解为年龄越大血糖的正常范围就越高，如下所示：

青少年儿童

青少年儿童空腹的时候血糖正常范围应当在5.0—7.2mmol/L之间，饭后两小时的血糖正常范围应该在5.0—8.3mrnol/L，青少年阶段血糖出现变化是正常现象，因为正是发育期。

成人

成人在空腹的时候血糖正常范围应该是小于5.6mmol/L，餐后两小时的血糖正常范围要小于7.8mmol/，如果超出这个范围就有可能存在高血糖。

老年人

老年热空腹的时候一般血糖正常范围都要小于7.8mmol/L，餐后两小时的血糖正常范围要小于11.1rnmol/L。老年人身体较弱，所以血糖正常范围也会适当放宽。

特殊人群

特殊人群是指本身患有其他疾病的患者，特别是那然病危患者，血糖正常范围必须要控制在7.8~10.0mmo/L之间再能算是正常。

准确来说血糖并没有一个固定的范围，血糖到底有没有超标要根据被检查者的身体情况决定，身体素质不同血糖的正常值也是不同的。

血糖正常值偏高

血糖[2]正常值偏高的原因是非常多的，最常见的就是情绪、剧烈运动、糖尿病、饮酒以及饮食不健康都有可能导致

解决方法

血糖偏高后可以吃一些能够抑制血糖上升或者降低血糖的食物，最常见的食物有洋葱、黑木耳、苦瓜、西红柿、黄鳝鱼、南瓜等，这类食物对高血糖患者是非常有帮助的，如果食疗方法无效可以选择药物治疗。

血糖正常值偏低

导致血糖正常值偏低的主要原因就是季节性变化、肠胃功能异常、运动量少等，还有可能因为饮食不规律也可能会导致血糖正常值偏低，所以一定要注意饮食方面的合理性，血糖正常值偏低后果是很严重的，严重者可能会危及生命。

解决方法

血糖偏低主要是对症治疗，常用的治疗方法是50%的葡萄糖液静脉注射或10%葡萄糖液静脉滴注，并配合饮食调理，饮食方面可以多吃一些该蛋白、高脂肪的食物，主要以少食多餐为主，能有效减少刺激对胰岛素分泌的作用。

血糖高不能吃什么

血糖高的患者一定不能吃含糖量高的食物，比如冰淇淋、蜜饯、山楂条以及奶茶等食物，含糖量都是非常高的，一定不能吃，如下所示：

冰淇淋

冰淇淋当中含有非常高的糖分，虽然很容易解渴，味道也很好吃，但是对于高血糖患者来说危害是非常大的，一定不能吃。

蜜饯

蜜饯大多都是由大量糖水腌制而成，这类食物中的糖分是非常高的，老人和小孩子非常喜欢吃，但一定要控制，不然会导致血糖增加的很快。

山楂条

一块山楂条就相当于五块放糖，并且体积很小，容易让人不知不觉就摄入过量了，所以血糖高一定不能吃这种食物，非常不利于血糖控制。

奶茶

奶茶当中的含糖量也是非常高的，一杯奶茶当中的糖分已经远远超出了正常每天所需的糖量，对血糖高的患者来说危害也是非常大的。

高血糖[3]患者一定要控制自己的饮食，这是非常重要的，大部分血糖变高的原因就是因为饮食不健康导致的，如果不进行控制，症状就会越来越严重，甚至演变成糖尿病。

判断自己血糖高的方法

自己判断血糖高的方法就是使用血糖检测仪，可以根据血糖检测仪的说明书进行操作，就能得到自己的血糖值，然后跟血糖正常范围对比就能得知自己的血糖是不是偏高，并且可以做一个长期的记录，能清楚的观察到自己的血糖变化。

注意事项

如果是自己判断血糖的情况下，一定要将测试用的试纸保存在干燥的地方，血糖仪器也要保持卫生，还要使用正确的取血方法才能保证测量的准确性。

血糖高是不是糖尿病

血糖高并不是糖尿病，但是血糖高和糖尿病是有关系的，高血糖如果不进行控制，让血糖任意增长，情况严重之后就会演变成糖尿病，也可以理解为高血糖恶化之后就是糖尿病。糖尿病和高血糖之间是有一定区别的，比如判断范围、症状等都是不相同的，但属于同一类型的疾病。

血糖不管是偏低还是偏高，对人体的危害都是非常大的，发现自己血糖出现异常的时候，一定要及时咨询医生，并调理自己的生活，让自己有一个健康的生活状态，并配合药物或者其他方式调理，是可以恢复的。