绞股蓝的功效与作用 - 功能主治、副作用/禁忌大全

绞股蓝也叫七叶胆、五叶参、母猪藤等等，有着很高的药用价值，在民间还有“不老长寿药草”的美称，主要的食用方法是泡水喝，不仅可以预防三高，和灵芝一起泡水喝的话，还能有一定的降三高效果，但需要注意的是，绞股蓝大量泡水喝可能会导致失眠，所以对于一些本身就有失眠、情绪低落的患者，要适当减少股绞蓝的摄入量，以免加重失眠症状。

绞股蓝的功效与作用

绞股蓝是属于清热的中药材，并且作用功效非常的多，在生活当中也具有保健作用，比如可以降低血脂、保护血管、降低血糖等作用。

降血脂

有实验研究和临床研究发现，绞股蓝中的皂苷能够非常显著的使低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯等血脂指标降低，并且还可以升高高密度脂蛋白胆固醇，从而可以对血脂起到较好的调节作用。

保护血管

绞股蓝具有明显的降血脂作用，还有很好的抗氧化作用，可以有效的防止脂质过氧化，减少胆固醇在血管内皮的沉积，从而具有抗动脉粥样硬化的作用。

降血糖

有研究发现，绞股蓝的提取物以及绞股蓝的复方制剂，有一定的降血糖的作用，还有改善糖尿病并发症的作用。

降血压

绞股蓝可以扩张血管，而且还具有软化血管、促进血液循环的作用，从而降低血压，可用来防治高血压。

养心安神

绞股蓝可以增强心肌收缩力，以及增加心肌血流量，从而达到保护心脏的作用，可用于辅助治疗心神不宁、心慌、失眠、健忘等症状。

绞股蓝的吃法大全

平时绞股蓝有非常多的吃法，比如可以直接嚼服、煮粥吃、泡水喝、泡酒喝，这些食用方法也是非常简单的，在家也能很好的操作。

嚼服

绞股蓝可以直接嚼服，并且直接嚼服也是比较简单的吃法，一般刚摘回来的绞股蓝需要放入到微波炉里面进行烘烤数秒钟，这样等绞股蓝变得非常的干燥之后就可以每天早晚嚼服了。

煮粥

不少的人嚼服可能不能接受其味道，那么可以在白米粥中加入适量的绞股蓝，一般在平时煮粥的时候就可以加入适量的绞股蓝，让其一起煮。

泡水喝

绞股蓝可以直接用来泡水喝，直接泡水喝是非常方便的吃法，并且绞股蓝中含有一种皂甙成分，对身体是非常好的，所以没事的时候就可以用绞股蓝直接泡水喝。

泡酒

绞股蓝还可以用来泡酒喝，在泡酒的时候可以选择用黄酒或者是白酒，一般度数还不需要太高了，一般需要泡一周左右就可以喝了。

绞股蓝的副作用

绞股蓝[1]是属于一种寒性的中药材，所以如果过多的服用绞股蓝，就有可能会使得体内的寒气加重，从而刺激肠胃等。

刺激胃肠道

绞股蓝茶是属于一种寒性的养生茶，如果长期喝的话对胃肠道的消化功能是没有好处的，而且会严重的刺激胃肠道，出现胃酸的分泌过多。

影响食欲

绞股蓝泡水喝虽然闻起来清香，但喝起来还是有一些苦涩，有一些人不喜欢绞股蓝茶的这种口感，一旦长期喝会影响到食欲。

加重寒性体质

对于自身具有寒性体质的女性，如果长期喝绞股蓝茶会加重自身的寒性，会让身体经常出现寒冷的状态。

绞股蓝的食用禁忌

绞股蓝虽然有非常多的功效，但也一定的禁忌，比如体质虚寒者谨慎食用绞股蓝、不可以擅自服用绞股蓝，也不能长期服用绞股蓝。

体质虚寒者

体质虚寒者谨慎食用绞股蓝，因为绞股蓝是一种寒性药材，对于体质虚寒的人群来说，容易加重虚寒的症状，所以需要谨慎食用。

不可擅自服用

绞股蓝虽然是日常经常看到和服用的中药材，但是也不可以擅自服用，最好是在医生或者药师的指导下进行服用。

不宜长期服用

绞股蓝长期服用并没有什么很大的副作用，但绞股蓝属于一种寒性药材，所以长期饮用容易造成体内寒气慢慢增加，从而引起身体的畏寒怕冷。

因为绞股蓝属于凉性的中药材，所以为了身体健康最好不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，并且在在泡了的绞股蓝切勿隔夜服用。