虾青素的功效与作用-适宜人群-多少钱一瓶-禁忌/副作用

虾青素也称虾黄素，营养价值是非常高的，但因为其成分极不稳定，容易氧化成半虾红素和虾红素，所以平时想要补充虾青素，一般都是在市场上购买虾青素的保健品，以此来满足人体对虾青素的需求。但不同品牌的虾青素价格会有所差异，因为工艺以及保存方式等等都有所不同，所以价格波动会比较大，根据自身实际情况选择正规品牌即可。

虾青素是什么

虾青素是一种酮或类胡萝卜素，色泽为粉红色，具脂溶性，不溶于水，可溶于有机溶剂。虾青素是一种断链抗氧化剂。具有极强的抗氧化能力，可以清除二氧化氮、硫化物、二硫化物等，也可降低脂质过氧化作用，有效的抑制自由基引起的脂质过氧化虾青素。

虾青素的作用功效

天然虾青素在日常生活中非常多的人使用，这是因为虾青素具有抗氧化、抗衰老、清除氧自由基的功效和作用。

抗氧化

虾青素是一种天然活性成分，它具有超强的抗氧化能力，人体吸收这种物质以后，可以合成胡萝卜素，叶黄素，以及角黄素等多种中间产物，能有效抑制人体内氧化反应发生，而且能清除人体内的自由基和过氧化脂质，可以让人体保持健康年轻的状态。

防紫外线辐射

虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。

增强免疫力

虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。并且虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。

预防心血管疾病

虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，减轻载脂蛋白的氧化，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。

缓解疲劳

虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。另外，口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。

预防视力下降

虾青素被人体吸收以后，能转化成维生素a和胡萝卜素，他们都能直接被人类眼睛的视网膜吸收和利用，能促进视网膜中视紫质的合成，而且能提高人类眼睛在黑暗中的适应能力，另外平时人们适量补充一些虾青素，还能缓解眼疲劳，提高人类的视觉灵敏度，能有效预防视力下降。

虾青素的适宜人群

虾青素一般是用作保健用品，所以它是用来在日常生活当中帮助调养身体的一种非常好的营养素，可以增加身体的抗氧化能力，促进身体内毒素的排出。

• 皮肤早衰者适合选用虾青素保健；
• 免疫力低下者适合选用虾青素保健；
• 风湿、类风湿病人适合选用虾青素保健；
• 退行性骨关节炎患者适合选用虾青素保健；
• 慢性胃炎、胃溃疡患者适合选用虾青素保健；
• 高血糖和糖尿病易感人群适合选用虾青素保健；
• 肾功能异常、尿蛋白高者适合选用虾青素保健；
• 白内障、视网膜黄斑变性、视疲劳者适合选用虾青素保健；
• 高血压、高血脂、动脉硬化、心肌梗死、心绞痛、脑血管病变人群适合选用虾青素保健。

因为虾青素可以起到很好的抗氧化的效果，所以就能够帮助女性达到去斑美白的效果，可以让女性的皮肤更加光洁，所以也非常适合哪些爱美的女性。

虾青素不适宜人群

虾青素具有很强的抗氧化性，因此适用人群是非常广的。但如果是本身含有尿酸过高，或者是对海产品过敏的话是不适宜使用的。

对海鲜过敏的人群

虾青素是从雨生红球藻、虾、蟹、贝壳等海洋生物中提取，而这些都是我们传统意义上的海鲜产品，因此，对海鲜过敏的人是坚决不能用的。

尿酸高的人群

虾青素因为是海洋生物提取，对人的酸碱平衡有极大的影响，因此尿酸高的人群是忌吃海鲜，而虾青素则更不能吃。因此要吃虾青素的人群一定先要确定自己是否有尿酸高的问题。

痛风的人群

痛风的病症原本就是人体酸碱失恒引起的，普遍痛风患者都存在尿酸高的现象，因此虾青素对痛风患者绝对不是福音。即使有些商家所谓的虾青素已经做了降敏处理，但还是要慎用。

未成年人

虾青素虽然特别有营养，但是不适合给未成年人服用。因为未成年的成长需要的是大量的矿物元素，但是虾青素是一种营养补给食品，而未成年人如果吸收太多营养，反而对身体的成长有很大的阻力。

虾青素的价格

天然虾青素的品牌越来越多，给我们提供的选择也比较多，虾青素的参考价格一般在200-400元左右，具体还需要根据当地定价为准。

建议在购买虾青素的时候，最好选择在正规的药店或网上购药品台购买，切勿贪小便宜买到劣质、假冒或过期的产品，这样是不能产生作用效果的。

虾青素的副作用

正常情况下服用虾青素是不会出现不良反应的，最常见的虾青素副作用是无害的天然色素变化，如皮肤或大便颜色带有轻微橙色等。但如果易过敏体质者，或者对虾青素过敏的人，可能会在服用虾青素后会出现过敏的情况，其具体的表现为皮肤出现红斑、瘙痒等症状。

对于第一次食用虾青素的人群，应该少量服用，避免出现过敏反应。服药人群在服用虾青素后如果出现过敏症状，需要及时停药并及时咨询医生，以免影响自身健康。