虾青素的功效与作用-适宜人群-多少钱一瓶-禁忌/副作用

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虾青素是从虾的外壳、牡蛎和鲑鱼等水生动物体内发现的一种红色的类胡萝卜素,作为世界上最强的天然抗氧化剂之一,有着抗氧化、抗自由基、补充视黄素等功效作用,而且适用人群是非常广的,不管是男性还是女性,如果有需要的话,都可以服用,但如果身体没有病症的话,一般是不建议服用的,以免出现营养过剩的情况,加重身体负担。

虾青素是从虾的外壳、牡蛎和鲑鱼等水生动物体内发现的一种红色的类胡萝卜素,作为世界上最强的天然抗氧化剂之一,有着抗氧化、抗自由基、补充视黄素等功效作用,而且适用人群是非常广的,不管是男性还是女性,如果有需要的话,都可以服用,但如果身体没有病症的话,一般是不建议服用的,以免出现营养过剩的情况,加重身体负担。

皮肤早衰、免疫力低下
虾青素
Astaxanthin
虾黄素、虾黄质
天然提取、化学合成等
雨生红球藻、绿球藻等
红色固体粉末
抗氧化、防紫外线辐射
海鲜过敏、尿酸高的人群
大便颜色带有轻微橙色

虾青素也称虾黄素,营养价值是非常高的,但因为其成分极不稳定,容易氧化成半虾红素和虾红素,所以平时想要补充虾青素,一般都是在市场上购买虾青素的保健品,以此来满足人体对虾青素的需求。但不同品牌的虾青素价格会有所差异,因为工艺以及保存方式等等都有所不同,所以价格波动会比较大,根据自身实际情况选择正规品牌即可。

虾青素能够增强免疫力

虾青素是什么

虾青素是一种酮或类胡萝卜素,色泽为粉红色,具脂溶性,不溶于水,可溶于有机溶剂。虾青素是一种断链抗氧化剂。具有极强的抗氧化能力,可以清除二氧化氮、硫化物、二硫化物等,也可降低脂质过氧化作用,有效的抑制自由基引起的脂质过氧化虾青素。

虾青素具有极强的抗氧化能力

虾青素的作用功效

天然虾青素在日常生活中非常多的人使用,这是因为虾青素具有抗氧化、抗衰老、清除氧自由基的功效和作用。

虾青素具有抗氧化功效

抗氧化

虾青素是一种天然活性成分,它具有超强的抗氧化能力,人体吸收这种物质以后,可以合成胡萝卜素,叶黄素,以及角黄素等多种中间产物,能有效抑制人体内氧化反应发生,而且能清除人体内的自由基和过氧化脂质,可以让人体保持健康年轻的状态。

防紫外线辐射

虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂,有效清除引起皮肤老化的自由基,保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤,阻止皮肤光老化。

虾青素能防紫外线辐射

增强免疫力

虾青素能显著影响动物的免疫功能,在有抗原存在时,能明显促进脾细胞产生抗体的能力,增强T细胞的作用,刺激体内免疫球蛋白的产生。并且虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性,具有重要的免疫调节作用。

预防心血管疾病

虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效,减轻载脂蛋白的氧化,可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。

虾青素能预防心血管疾病

缓解疲劳

虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。另外,口服虾青素还可以强化需氧代谢,增加肌肉力量和肌肉耐受力,迅速缓解运动疲劳,减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。

预防视力下降

虾青素被人体吸收以后,能转化成维生素a和胡萝卜素,他们都能直接被人类眼睛的视网膜吸收和利用,能促进视网膜中视紫质的合成,而且能提高人类眼睛在黑暗中的适应能力,另外平时人们适量补充一些虾青素,还能缓解眼疲劳,提高人类的视觉灵敏度,能有效预防视力下降。

虾青素能预防视力下降

虾青素的适宜人群

虾青素一般是用作保健用品,所以它是用来在日常生活当中帮助调养身体的一种非常好的营养素,可以增加身体的抗氧化能力,促进身体内毒素的排出。

  • 皮肤早衰者适合选用虾青素保健;
  • 免疫力低下者适合选用虾青素保健;
  • 风湿、类风湿病人适合选用虾青素保健;
  • 退行性骨关节炎患者适合选用虾青素保健;
  • 慢性胃炎、胃溃疡患者适合选用虾青素保健;
  • 高血糖和糖尿病易感人群适合选用虾青素保健;
  • 肾功能异常、尿蛋白高者适合选用虾青素保健;
  • 白内障、视网膜黄斑变性、视疲劳者适合选用虾青素保健;
  • 高血压、高血脂、动脉硬化、心肌梗死、心绞痛、脑血管病变人群适合选用虾青素保健。
皮肤早衰者适用虾青素

因为虾青素可以起到很好的抗氧化的效果,所以就能够帮助女性达到去斑美白的效果,可以让女性的皮肤更加光洁,所以也非常适合哪些爱美的女性。

虾青素不适宜人群

虾青素具有很强的抗氧化性,因此适用人群是非常广的。但如果是本身含有尿酸过高,或者是对海产品过敏的话是不适宜使用的。

海鲜过敏人群不宜用虾青素

对海鲜过敏的人群

虾青素是从雨生红球藻、虾、蟹、贝壳等海洋生物中提取,而这些都是我们传统意义上的海鲜产品,因此,对海鲜过敏的人是坚决不能用的。

尿酸高的人群

虾青素因为是海洋生物提取,对人的酸碱平衡有极大的影响,因此尿酸高的人群是忌吃海鲜,而虾青素则更不能吃。因此要吃虾青素的人群一定先要确定自己是否有尿酸高的问题。

尿酸高不宜用虾青素

痛风的人群

痛风的病症原本就是人体酸碱失恒引起的,普遍痛风患者都存在尿酸高的现象,因此虾青素对痛风患者绝对不是福音。即使有些商家所谓的虾青素已经做了降敏处理,但还是要慎用。

未成年人

虾青素虽然特别有营养,但是不适合给未成年人服用。因为未成年的成长需要的是大量的矿物元素,但是虾青素是一种营养补给食品,而未成年人如果吸收太多营养,反而对身体的成长有很大的阻力。

未成年人不宜用虾青素

虾青素的价格

天然虾青素的品牌越来越多,给我们提供的选择也比较多,虾青素的参考价格一般在200-400元左右,具体还需要根据当地定价为准。

虾青素价格一般在200-400元左右

建议在购买虾青素的时候,最好选择在正规的药店或网上购药品台购买,切勿贪小便宜买到劣质、假冒或过期的产品,这样是不能产生作用效果的。

虾青素的副作用

正常情况下服用虾青素是不会出现不良反应的,最常见的虾青素副作用是无害的天然色素变化,如皮肤或大便颜色带有轻微橙色等。但如果易过敏体质者,或者对虾青素过敏的人,可能会在服用虾青素后会出现过敏的情况,其具体的表现为皮肤出现红斑、瘙痒等症状。

服用虾青素可能出现红斑

对于第一次食用虾青素的人群,应该少量服用,避免出现过敏反应。服药人群在服用虾青素后如果出现过敏症状,需要及时停药并及时咨询医生,以免影响自身健康。

参考资料
展开
1.刘子贻,沈奇桂.《虾青素的生物活性及开发应用前景》.中国海洋药物
[引用日期 2022-02-11]
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