冻胚移植后应该应该从饮食、休息和心理几个方面来进行调节进而提高成功率，主要就是注意营养的补充、注意休息和心态的调整，虽然在等待着床的这个时间里，都比较焦虑，但是越到这个时候越要放平心态，给自己打气，把自己能做的做好就行。

提高着床率的措施

1. 1. 补充营养：饮食的营养是提高试管成功率的一个重要步骤，如果饮食没有营养，就不能提供给胚胎发育所需的营养，因而不仅在移植前，移植后乃至生产之后，都要补充好营养，多吃高蛋白，多维生素的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物；
2. 2. 注意休息：移植后，注意休息是很重要的，要避免剧烈运动和繁重的家务劳动，注意卧床休息，尤其在睡觉的时候多采取仰卧的姿势，会更加有利于胚胎着床；
3. 3. 保持良好的心情：研究表示，好的心态有利于胚胎着床，因此要保持积极、放松的心情，不仅是备孕，在日常当中，越急越干不好，因此，调整好心态是很有必要的。

综上就是在移植之后，能够提高成功率的一些方法，希望做试管的妈妈们能够好孕，得到自己想要的。

讲一个自己的心得，在移植之后，你不要想太多，放松心情是很重要的，高度紧张的心情对于胚胎着床是很不利的，尤其你现在因为年龄的问题给了自己很大的压力，这是很不好的，放松放松心情，并且好好休息比什么都重要，我之前第一次就是因为压力太大着床成功后流掉了，医生说就是压力太大导致的。

你移植之后要特别要休息好，不要太劳累了，而且在饮食上也要注意蔬菜与荤菜合理搭配膳食，多吃高蛋白的和高营养的食品，以补充营养。

不光是着床期间，备孕期间、怀孕期间和哺乳期都要好好的补充营养，不要因为觉得不好吃就不吃了，一切要以身体为主，健健康康的才能更好的生育孩子，还有就是一个大忌就是不要吃辛辣和寒性的食物，女性体质本身就偏寒，在吃寒性食物，对胚胎的着床只有坏处。

最重要的就是要在移植后的黄金48小时里面抓住机会，因为这个时间段进入女性子宫的胚胎正在着床，胚胎附着在子宫壁上，在这阶段如果提高警惕并且让身体和心理保持良好状态，就能够让胚胎在着床时更顺利，秘诀就是一定要保证足够的睡眠，避免剧列运动，这两个点是非常重要的。

冻胚移植后应该多休息、补充营养才能保证着床成功率更高。首先，做了移植手术后，一定要平躺休息三天，因为在平躺的时候，血液更容易流向子宫，这样也更利于胚胎着床。一般情况，胚胎着床的时间在八到十天，所以在着床前，一定要小心注意。起床的时候不要一下子坐立，要缓缓坐起。饮食上，要多吃高蛋白质并且容易消化的食物，可以多喝些鱼汤，寒性的食物不要吃。