胎停育1年想要备孕，需要服用药物，吃一些高蛋白低脂肪的食物比较好。在孕妇备孕期的三个月左右,可以选择叶酸等药物来预防体内胎儿身体异常情况。备孕期间可以多吃蛋白质含量丰富的食物，如：廋肉、牛肉、鸡肉、牛奶等食物。经常吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃辛辣，寒凉，刺激性过强的食物，同时多注意休息，养成一个有规律的生活和饮食习惯。