可以选择内服辅酶Q10和虾青素，精子活力低可以吃左卡尼汀。最好还是检查完之后确定调理方法。在生话上要多加注意减少压力，男生是因为工作中的缘故，可能会出现长期熬夜、加班这类生活习惯会让男士经常处在疲劳当中，会产生前列腺炎症及男性睾丸造精阻碍；吸烟过多会导致男性精子的数量减少和畸形率提高，烟龄越长，畸形率越高，精子活力也会降低。所以可以从这两个方面进行调理。