少精弱精可以多吃一些牡蛎、甲鱼、海参、动物肾脏等。少精弱精是一种常见的男性不育症病症之一，具体表现为精子少、质量差，这与患者平时不健康的生活习惯息息相关。治疗少精弱精除了靠吃药，还可以通过食疗改善。

少精弱精的食疗办法

1. 1. 多补充含锌硒元素的食物，少精弱精多半是因为患者体内缺乏锌硒，所以平时可以多吃些海参、鲍鱼、海产品等，这对于患者弱精少精的改善十分有利；
2. 2. 多吃些富含维生素的水果，维生素作为精子构成的原料之一，对于促进精子生成有着十分重要的作用，尤其是维生素E，富含维生素E的食物有谷类、坚果、芝麻、杏仁等；
3. 3. 多吃含有优质蛋白质和精氨酸的食物，蛋白质是精液的主要原材料，精氨酸则是精子构成的必要成分，所以，少精弱精患者可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如山药、鳝鱼、黑鱼、海参等；
4. 4. 适当补充含钙的食物，含钙食物中的钙离子能够促使精子发育成熟，这一类的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄等，对生精很有帮助。

总的来说，少精弱精症患者除了上述所提到的食疗之外，平时生活中还不能经常抽烟喝酒，不能用高温的水洗澡，以免加重病情。

少精弱精患者可以吃一些生精片、五子衍宗丸药物来治疗。平时患者可以在饮食上多吃一些蔬菜水果，一些海鲜类的食物，也要经常多吃，因为海鲜中含有锌比较多也可以给精子提供能量，生蚝，花甲等等也是可以日常进行食用的。少精弱精的患者可以吃一些中药来调理身体。每天吃足够的维生素含量水果可以有抗氧化的功效，也能改善精液的液化，对少精弱精的患者也有很好的缓解治疗作用。

视频主讲：

弱精是指生育几率下降，并不是完全的不能生育。弱精症的患者的食物一般无特殊要求，多建议进行合理搭配，做到营养均衡。弱精症的患者可以多吃富含维生素和硒元素的食物，如西红柿、芝麻等，可以促进精子的活力，对于疾病也有一定的改善作用。