女性安全期自测主要有以下三个方法。第一是基础体温法，正常人在早上刚刚清醒的时候体温是一天中最低的，这个也被称为基础体温，而排卵后人的体温会升高，利用这个规律就可以自测。第二是B超检测，医生可以通过这个观察卵泡从小到大排出来的过程。第三是用排卵试纸自测，尿液中的黄体生成激素在排卵前24小时到48小时内会出现高峰值，用试纸自测会显示为阳性。

女性自测安全期的方法挺多的，最简单的就是下载一些专门测试安全期的软件，比如大姨吗、美柚、经期助手、安全期计算器等等。但我相信大多数女性经期都是不太规律的，所以根据自身的身体发出的信号来计算安全期才是比较实用的。

女性安全期自测的方法：

1. 1. 基础体温法：就是每天测量清晨醒后的体温，因为正常育龄女性排卵后体温会立即升高。利用女性基础体温这一变化规律找到排卵期，在这前3-4天和后5-7天就是女性的安全期了；
2. 2. 排卵试纸自测：因为女性排卵前24-48小时，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。这样排除排卵期后剩下的时间就是安全期了；
3. 3. 安全期自测计算器：只需要输入最近三个月的平均月经周期，为保准确建议观察记录6个月以上的生理周期，并选择末次月经的第一天，即可以日历形式直观的看到安全期和受孕期。

虽然这些方法比较简单实用，但仍不能完全避孕，没有备孕计划的姐妹谨慎选择！