不伤身的避孕方法主要是使用避孕套，如果避孕套能够正确使用，避孕率高达93-95%，而且还可以防止性性疾病的传播。但是如果乳胶过敏就只能使用其他的办法了。

避孕套是有两种的，一种是男用避孕套，男用避孕套是一个适用于男性性器官的小袋子，在发生性关系时戴在男性的阴茎上使用的，男用避孕套能够有效阻隔精子和病原体进入伴侣体内，是一种常用的避孕方式。另一种是女用避孕套，女用避孕套也叫内部（用）避孕套，是套在阴道内用于防止怀孕或者性传播感染的乳胶合成制品，主要有避孕和防止性传播感染两个作用。

而避孕栓是一种放入女性阴道内的药物，避孕栓通过在阴道内杀死精子和阻挡精子进入宫颈来达到避孕的效果。注意避孕栓放入体内后要过五分钟后才能够发现生性关系。但避孕栓的避孕效果没有避孕套好。

上环和吃避孕药都是会有一些副作用的，上环后常见的副作用是不规则阴道流血。

而避孕药的副作用就比较多了。目前的避孕药类型主要分为三类，常见的就是短效避孕药、紧急避孕药以及长效避孕药。长期服用紧急避孕药多身体伤害是特别大的，这种避孕方法千万不可以过多的使用。

其中短效避孕药和长效避孕药的区别特别大，首先就是服药方式的区别，短效避孕药是需要连续服用21天，然后停7天，再继续下一周期。而长效避孕药只需要每个月服用一次，就可以避孕一个月。

其次，组成不同，短效避孕药虽然是由雌孕激素联合组成，但是激素含量比较低；而长效避孕药也是属于复方制剂，避孕药的剂量特别大，所以副作用特别多。

长效避孕药没有调经的作用，同时由于副反应严重，所以已经被淘汰。而短效避孕药除了能够避孕，还有很好的调经效果，副作用也比较小，所以已经作为常规避孕药使用。

使用避孕套避孕是一种比较好，并且不会伤害身体的避孕方式。避孕套是一种便宜又适用于大部分人的避孕方式，还可以有效的防止性疾病的传播。

其他的避孕方法都不是完全对身体没有伤害的避孕方法，主要包括：

1、节育环；放在子宫里面的一种环状的仪器，上节育环通常适合于已婚、已育的妇女。

2、口服避孕药；口服避孕药分为两种，一种是紧急避孕药，是在性交过程中未做避孕措施，性交后的72小时内服用一次的药品，紧急避孕药的伤害比较大，最好是少服用；另一种是短期避孕药，是一个周期服药，从月经周期开始连续21天每天服用。

3、避孕针；是一种含有避孕药的注射剂，一般只需要一个月注射一次，是一种长效的避孕方式。

4、阴道避孕环；是一种放在女性阴道的环形药物。也分为两种，一种是是月经干净之后，每个月经周期药环放三周最后一周取出；另一种是是在月经来潮的第五天放置，月经期也不将环取出，没有特殊异常的情况一般是可以连续放置一年的。