通过按摩可以在一定程度上帮助改善母乳分泌不足的情况。但是要注意的是，在进行乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺乳。进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。

按摩方法：

1. 1. 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
2. 2. 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3. 3. 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

如果选择按摩师催乳的话，最好是选择具备催乳师资格证书，并有一定年限的资历的专业催乳师。如果选择独立接单的催乳师，应该事先了解这位催乳师的能力、客户评价、联系方式甚至居住地址。