试管失败后痛经可以通过吃止痛药、红糖姜水或者按压穴位等缓解。不过如果之前没有痛经，仅仅是由于试管后才出现的尿疼、痛经现象，建议首先需要到医院检查一下，排查是否存在子宫或子宫附件的病变，再进行治疗。平常要多注意保暖，避免着凉，少吃辛辣刺激的食物，适当运动提高自身免疫力！

缓解痛经的方法

1. 1. 在月经期疼痛时可以吃一点止痛药，比如布洛芬、元胡止痛片等，另外可以买一点暖宫贴贴在腹部；
2. 2. 取一定量的生姜、红糖一起熬煮后喝下，躺下休息，然后用手轻轻揉摸腹部或用暖水袋捂热腹部；
3. 3. 此外可以找到身上的一些穴位，比如三阴交穴、子宫穴、足三里穴等，在这些部位按摩、针灸或艾灸都可以，用拇指按揉这些穴位，有酸痛感效果会更好，另外要注意保暖；
4. 4. 调整心情，避免紧张的情绪，越紧张疼痛的感觉会更强烈，最好是不要走动太多，早睡早起。