铁蛋白低 - 吃什么可以补、对胎儿影响、引起原因...

现代很多人的饮食都是非常不健康的，都特别喜欢吃一些没有营养的食物，长期如此就会导致体内的铁蛋白快速流失，就会出现贫血等症状。

铁蛋白低的原因

导致铁蛋白[1]偏低的大部分原因都是饮食不健康导致，现在大部分人的生活习惯都不是很好，喜欢吃汉堡、油炸等食物，就会导致铁蛋白偏高或者偏低，偏低的具体原因如下所示

饮食缺铁

饮食铁主要来自血红素和非血红素两种化学形式，血红素主要来自动物，也就是肉类，非血红素主要来自于植物，现在大部分人的饮食都不是很健康，所以就会引起铁蛋白低。

血液流失

过度失血会导致铁板白缺失，特别是绝经前的女性，大多都是因为月经大出血长期影响，还包括一些炎症和感染，比如食道、胃或者结肠癌，长期使用阿司匹林也会导致胃出血，导致铁蛋白[2]偏低。

吸收不良

正常人能从进食当中吸收10%~15%的铁，导致炎症的腹腔和克罗恩病等肠道紊乱性疾病会引起铁吸收不，特别是在肠胃手术之后是非常常见的。

铁蛋白在人体中的作用是非常重要的，主要作用是携带氧气，还能为身体提供能量，所以铁蛋白偏低后可能就会出现虚弱的情况，甚至有可能会晕厥、休克等。

铁蛋白低的危害

铁蛋白偏低后长期不进行调理或者治疗，最常见的危害就是贫血，还有可能出现身体功能紊乱、体质下降等危害，具体如下所示：

影响胎儿

铁蛋白低很有可能会导致胎儿的体格发育、智力发育都出现异常，孩子出生后有可能是低能儿、畸形儿，也有可能在妊娠期间发生流产。

体质下降

因为人体内得铁蛋白不足后，就会导致人体出现头晕、无力、面色苍白、记忆里下降等症状，整个人的身体素质会逐渐减弱。

功能紊乱

人体内的铁蛋白浓度偏低之后，人体的部分功能就会出现紊乱，很容易导致头发干枯、脱发、指甲薄并且易断没有光泽等现象。

贫血

贫血是铁蛋白不足后出现的最多最常见的危害，铁蛋白不足就会导致红细胞无法正常合成血红蛋白，就很容易导致缺铁性贫血。

铁蛋白[3]偏低过于严重之后还有可能会导致患者吞咽困难等情况出现，由此可见铁蛋白对身体是非常重要的，偏低后对身体各个组织都有很大的危害。

铁蛋白低饮食调养

铁蛋白低主要是说明体内缺铁，就需要多吃一些含有丰富铁元素的食物来补充含铁量，含铁较多的食物有瘦肉、动物血、动物肝脏等，还可以多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、草莓、苹果等，都能有效补充体内的铁蛋白。

如果检查出来体内的铁蛋白偏低比较明显，并且患者存在缺铁性贫血等症状，可以适当口服铁剂和维生素C来补铁治疗，在治疗的同时配合饮食调理。