在生活中，我们常见的足型有两种类型，分别是弓足与扁平足，弓足是比较有弹性的，能够吸收地面对脚的冲击力,比较适合运动，但是扁平足是一种足部发育的生理缺陷而导致的，可以是先天遗传，以及后天形成。这就是关于扁平足和正常足最常见的对比，患有扁平足的人在运动方面是没有弓足的优势，所以两种足型是有很大的差别。

扁平足和正常足的区别

1. 1. 足印的对比：扁平足会没有脚底弓形，因为正常人的脚底高度在14MM左右，低于这个数值就是扁平足了；
2. 2. 足型的对比：正常足的形状是弓形的，比较要弹力，扁平足的形状是比较扁，并且也没有弓形和正常足型是有很大的区别；
3. 3. 功能的区别：扁平足在走路或者跑的时候，有疼痛感，而且足部缓冲小，冲击力就大，可能会引起损伤，还会引起运动能力下降，正常足走路的时候有缓冲，能保持稳定，也不会有不适，能正常的运动。

最后，扁平足和正常足型是没有任何的区别，其实扁平足就是属于平足，只是站立的时候，足底中部也是着地的。想要纠正这个问题是有很多的，可以根据适合宝宝的情况来选择。

儿童扁平足与正常足在外形上有很大的区别，正常足都是有足弓的，是人体正常的一个结构，有了这个结构，可以让人体的下肢足部有更多的弹性，能够缓冲地面对脚部的冲击力，又可以锁定中足关节，有利于人体的自身活动。而扁平足没有足弓，出现了足外翻，站立行走的时候得不到缓冲，行走一段距离脚部就会非常疼痛。

儿童扁平足和正常足的区别

1. 1. 外形不同：扁平足没有足弓，或者足弓已经塌陷，而正常足是有足弓的，扁平足看上去相比正常足会更扁一些，足背上有一些突起，比正常足更平；
2. 2. 功能不同：扁平足在走路或者跑的时候，有疼痛感，可能会引起损伤，正常足走路的时候有缓冲，能保持稳定，能正常的运动；
3. 3. 引起疾病：扁平足的患者更容易出现足部的相关疾病，容易出现足底的腱膜炎，或者是足底的神经刺激，或者是有过度的骨质增生。

其实儿童5岁-10岁有儿童扁平足都是正常的，因为此时儿童的足底的骨头、韧带都还处于生长发育的阶段，需要一些是时间才能形成具有支撑力的足弓。如有在行走的时候没有剧烈的痛疼就不需要过于担心，通常长大之后情况就会慢慢改善。

矫正扁平足的方法

使用矫正鞋垫

矫正鞋垫不会太软或者太硬，可以很好地支撑足弓、改善站立、行走和奔跑，还能给患者提供一些减震作用，也能降低脚踝、膝盖、髋和腰椎等其它关节出现问题的可能性。

接受物理治疗

如果扁平足主要是肌腱或韧带紧绷或虚弱无力造成的，足底还有一些柔韧性，并不完全僵硬，应该考虑做一些复健。最爱是针对足部、跟腱和小腿肌肉的拉伸和强化运动，帮助重建足弓，让它发挥更大的功能。通常每周进行2到3次，坚持4到8周，才能改善慢性足病。

手术治疗

大部分的扁平足不需要透过手术开刀来治疗，唯有严重变形或无法透过一般方法减轻疼痛的严重扁平足才可能需要手术，手术主要包括关节限制手术、关节固定手术、截骨手术等。

相关问答

【问题一】扁平足可以跑步吗？

对于没有症状的扁平足，跑步绝对没有问题；而有症状的扁平足群由于足弓功能性欠佳，长时间站立或行走都可能会使症状恶化，需要寻求专业医师的意见，并且选购功能性的鞋子、多做足步运动强化肌力。

【问题二】儿童扁平足容易造成什么危害？

成长中的小朋友患有扁平足容易造成骨盆倾斜、脊椎侧弯，因此需要家长及时带孩子去医院矫正。