孕妇总是喘气费劲的原因详解，三招教你轻松解决气喘问题

孕妇喘气费劲跟胎儿以及身体变化有很大的关系，孕妇自身的原因存在过瘦或过胖的情况，孕妇在怀孕期间体重不建议增涨超过20斤，体重过重会造成心脏负担对脊椎和神经都会有所压迫，再加上胎儿的重量，身体难以承受，就会出现喘气困难的现象，孕妇喘气困难可以减少活动量，因为身体劳累喘气程度就会增加，身体无法跟上气息的浮动就会越发难受。

孕妇喘气费劲的原因

孕妇喘气的原因是分阶段的的，因为喘气费劲会通过不同阶段的孕妇表现的形式也会有所不同原因也会有所变化，就像孕妇孕妇在怀孕后随着胎儿的成长会促使子宫不断增大，这个时候就需要更多的氧气，尤其是到了孕晚期这个阶段，这个时候的子宫会增大好几倍，随着子宫的增大对隔膜产生的一定的压力，就会出现喘气费劲。

当孕妇体内激素发生变化的时候身体上很多方面都会随之改变，比兔像孕酮值增高后，会直接影响孕妇的肺部，长期刺激会导致呼吸道中枢受到极大的影响，严重的就会呼吸不通畅，还特别费劲，孕妇在不同的孕期阶段出现喘气的情况是不一样的。

孕早期

孕妇进入妊娠期的时候会在各个不同的阶段发生不同的反应，孕妇感觉自己喘气费劲在孕早期就有可能是早孕反应导致的，这个时候的孕妇会感觉身心疲倦呼吸频率乱喘气都困难。

孕妇在初期如果身体体质差出现妊娠反应是很难适应怀孕激素的冲击的，因为激素水平的上升会促使孕妇的呼气频率加快，气息跟不上就容易导致孕妇喘气费劲，所以孕妇要慢慢适应调整。

孕中期

怀孕中期的时候身体渐渐适应了怀孕过程。身体里面的荷尔蒙也会就会有所改变，胎儿生长迅速，血容量增加，吸氧量也会随之增多，孕酮也会上升就容易导致孕妇有喘气费劲的现象。

孕妇进入中期的时候孕妈妈因为贫血会引发喘气难贫血同时加重心脏的负担所以使孕妈的呼吸情况变得更加急促，孕妇中期有这个现象可以慢慢调节，防止加重喘气的程度。

孕晚期

孕晚期的时候喘气都费劲是较为常见的现象，因为子宫随着胎儿的变化在增大，胸腔受到挤压变小，子宫的隔膜受到压迫，因此就会影响心肺的活动，体内的氧气量增加，导致孕妇出现喘气费劲的情况。

孕晚期由于胎儿已经成形，促使孕妇不得不得加快呼吸，这个时候的孕妈就会用短浅的呼吸方式进行呼吸，用来增加肺部需要的氧气量，就有可能出现孕妇这种喘气都费劲的情况。

注意：孕妇如果在孕晚期喘气费劲对胎儿可能会产生影响容易引起胎儿缺氧的情况，孕妇出现喘气费劲就是因为胎儿在体内迅速增大挤压到了胸腔就会出现喘气困难，还有就是子宫增大氧气量增加了，孕妇如果这个情况严重的话最好是去医院及时就医，因为孕妇喘气费劲就有可能存在缺氧，可能会引起胎儿流产或者停胎的风险，孕妇如果情况轻微的话可以在生活上进行调整。

孕妇喘气费劲的缓解办法

孕妇感觉自己喘气费劲的时候可能是身体以及胎儿的变化导致，这种时候孕妇就要想办法缓解，因为不缓解的话对孕妇以及胎儿都存在生命威胁，尤其是孕妇更应该注意，在生活中孕妇缓解喘气困难[1]的的时候及时调整睡姿避免压迫心脏减轻喘气困难的感觉，增强肺活量，让支气管得到扩张缓解孕期呼吸困难的情况，还有一起缓解方法孕妇可以了解一下。

控制体重增长

在正常情况下孕妇体重增长的幅度最好控制在12-15斤的样子不要超过20斤，体重增长锅中会增加孕妈的心脏承受能力会造成负担，而且还会压迫身体脊椎，不利于血液循环流动性差。

所以孕妇在饮食上可以多补充电解质和维生素B6以及蛋白质的摄取，减少糖分的摄入这样不仅可以控制体重还不会产生虚胖缓解水肿，保证充足的休息时间，减少喘气费劲的现象。

减少活动量

孕妇到了孕晚期的时候出现喘气费劲可以适当的减少活动量，缓解身体的不适，因为孕妇喘气困难可能存在身体疲劳，劳累过度引起的呼吸困难，孕妇在家里面适当的走动活动一下四肢就可以了。

孕妇过于劳累身体体质不足以支撑容易出现不良反应，孕妇可以到环境好的地方呼吸一下新鲜空气，增强肺部的呼吸量，如果孕妇喘气困难感觉到胎动异常的话最好是去医院进行胎心检查，预防胎儿出现异常。