过来人说说怎么戒奶才能不涨不痛?能分享一下方法吗?
宝宝18个月了,准备给宝宝戒奶了。但是我看网上很多宝妈都说给宝宝戒奶的时候会很痛苦,大多数人都会经历涨奶的情况,我的奶水算是比较多的那种,如果我给宝宝戒奶的话可能会涨的更难受吧,不想经历这个,但是给宝宝戒奶也是刻不容缓的事情。现在就想问一下有没有宝妈知道怎么戒奶可以不涨不痛呢?能不能分享一些方法呢?谢谢大家呀!
宝宝18个月了,准备给宝宝戒奶了。但是我看网上很多宝妈都说给宝宝戒奶的时候会很痛苦,大多数人都会经历涨奶的情况,我的奶水算是比较多的那种,如果我给宝宝戒奶的话可能会涨的更难受吧,不想经历这个,但是给宝宝戒奶也是刻不容缓的事情。现在就想问一下有没有宝妈知道怎么戒奶可以不涨不痛呢?能不能分享一些方法呢?谢谢大家呀!
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黄蕴瑶
最后编辑于2022-12-20 19:49
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周子言
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戒奶不涨不痛的方法包括循序渐进戒奶、服用回奶食物、减少汤汁摄入、毛巾热敷等。首先给孩子戒奶不要急于求成,应当慢慢地来,骤然停奶是引起乳房涨奶的主要原因,宝妈可以掌握一个合适的节奏,循序渐进地给宝宝戒奶。其次,对于乳房涨奶较严重的可以试试按摩或毛巾热敷的方式,这样可以有效地疏通奶结,减少疼痛。最后一定要放松心情,焦虑紧张的情绪不仅不利于戒奶,还有可能引起乳房或其他部位的疼痛,是不可取的。

戒奶不涨不痛的方法

  1. 1. 循序渐进戒奶:首先,宝妈在戒奶的时候一定不要骤然戒奶,最好是慢慢的戒奶,比如从每天喂奶3次减少到2次,再减少到1次这样慢慢来,奶水自然就慢慢变少了;
  2. 2. 服用回奶食物:可以服用一些维生素B6或者是喝煮麦芽水、吃山楂、韭菜等,这些都是回奶的食物,能够抑制乳汁的分泌,并且对身体没有副作用,效果也是很好的;
  3. 3. 减少汤汁摄入:许多女性在下奶时都会服用猪蹄汤、鸡汤等汤汁类的食物,如果是要戒奶的话直接减少汤汁的摄入、少吃肉类食物等就可以减少乳汁分泌,缓解疼痛了;
  4. 4. 毛巾热敷缓解:乳汁分泌比较旺盛的女性可以尝试这种方法,很多时候乳汁不及时排出就会出现奶结,这样不仅会感觉乳房胀痛,乳汁也无法挤出,这时可以试试热敷乳房。

女性在给宝宝戒奶的过程中还要注意饮食清淡,保持良好的睡眠,平常可以用吸奶器将多余的乳汁吸出,只要不给宝宝喝奶,一般还是很快能戒掉,乳房也不会有胀痛感。

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2021-12-17
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