孕晚期胃酸倒流烧嗓子的缓解办法包括少食多餐、饭后取半卧位、适量运动、改善饮食结构等。孕晚期由于子宫的增大，会对孕妇的胃部和十二指肠造成一定程度的压迫，这就有可能导致胃酸和胆汁反流灼烧咽喉部，如果想要缓解该症状，就要缓解胃酸的反流。孕妇可以通过少食多餐来减少胃酸的反流，不要在短时间内进食太多，并且在饭后进行适量的运动，不要马上卧床休息。

孕晚期胃酸倒流烧嗓子的缓解办法

1. 1. 少食多餐：孕晚期孕妇应该少食多餐，不要一顿吃太多，以免给肠胃造成太大的负担，避免加重胃酸倒流的现象；
2. 2. 饭后取半卧位：孕晚期最好不要吃完饭就采取平卧休息，如果一定要卧床休息，也应该采用半卧的方式；
3. 3. 适量运动：孕妇在妊娠晚期吃完饭后，最好适当的运动一下，促进肠胃蠕动，可以在一定程度上减轻胃酸倒流的现象；
4. 4. 改善饮食结构：饮食结构要搭配合理，不要摄入过多的甜食和肉类，也不要吃太烫的食物，否则会导致胃酸分泌过多加重症状。

综上所述，以上这些办法都可以帮助孕妇缓解胃酸倒流的症状，如果症状没有得到缓解，就要及时前往医院，在医生的指导下适当的进行药物治疗，千万不要私自用药，以免对胎儿造成伤害。