孕期健康是许多准父母们关注的永恒话题，为了保障母亲和婴儿健康，除了定期完成各项检查外，更要根据自身的情况调整好饮食结构、生活起居，期间还有许多事项需要大家注意，这样才能保证女性在怀孕期间的健康，只有度过这段时间，才能顺利的生产出健康的孩子，大家也可以对以下所说的信息进行参考。 孕期健康指导 因为每年孕产妇的死亡率非常高，所以为了保障孕妇的健康以及胎儿的发育，我国制定相应的孕期保健措施，且孕妇及家人在日常生活中也必须要重视这些措施，这样才能提高孕期的保健水平。 检查 要做好孕期健康的管理，身体检查是必不可少的，孕期女性需要按时去医院进行相关的孕检以此来判断胎儿和自身的情况，也是为了避免意外情况出现而发现不及时，简单为大家介绍一下检查项目。 妊娠早期：也就是在孕十二周之前，需要检查身高、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、心电图等项目； 妊娠中期：指的是12周-28周的时间，除了一些基础检查需要做之外，还多了唐氏综合症筛查以及系统性的超声检查，也叫超声大排畸，还有妊娠期糖尿病检查等项目； 妊娠晚期：这个指的是妊娠32-40周，血常规等检查是必要的，其次还要通过超声评估胎儿的生长发育以及胎儿的位置，胎心检查以及骨盆检查都是不能少的。 妊娠晚期不像之前两个阶段，因为后面涉及到分娩的情况，所以除了一些常规检查之外，还要针对不同的妊娠并发症以及合并症进行个性化的检查，以此避免出现意外情况。 饮食 在怀孕期间除了检查项目需要了解之外，一日三餐也是很重要的，因为这个涉及到女性和胎儿所需的营养元素，所以在孕期的饮食上是需要多下点功夫的，简单为大家介绍几道菜品。 孕早期：在孕早期的女性因为刚刚怀孕，所以胃口这些因为早孕反应而被影响，可以做西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨、西兰花鲜虾意面等菜品来食用； 孕中期：孕中期的胎儿发育速度已经比较稳定了，孕妇在这个时候除了清淡饮食之外，还可以补充一些其他营养元素，可以吃香菇鸡肉粥、核桃红枣米糊等食物； 孕晚期：孕晚期的孕妇需要保证自己体重增长不能过快，但是因为接近分娩也是可以食用一些营养高的食物，可以吃苹果鲫鱼汤、虫草花猪蹄汤等。 孕妇是一个特殊群体，不应该局限于单一的食物以及单一的菜谱，孕妇家人其实可以在食谱上多上心一点，确保女性在怀孕期间营养均衡丰富。 生活 女性在孕期的前三个月应该禁止性生活，因为这个时候胚胎刚刚着床，胎盘还没有发育完全，胚胎本身也还没稳定，这个时候同房容易造成流产。 而且孕妇需要穿着宽大舒适的衣服，且对胸部不宜捆绑过紧，主要是防止呼吸受到影响及约束胸部的增大，也要避免不用又紧又窄的裤带，避免影响胎儿的活动。 孕期健康常识科普 在孕期除了相应的健康信息需要知晓之外，还有很多常识科普也是要掌握的，这些事项其实对于宝宝的健康成长有很大的影响，所以一定要提前了解，简单为大家说明一下。 防止流产：女性在妊娠晚期的时候应该要避免盆浴以及性交，这样也是避免引起早产或者事感染，且妊娠前三个月也要避免性交； 慎重用药：有些女性在孕期可能会出现一些疾病，比如感冒等，这种情况下是不能擅自用药的，可能会对胎儿造成一些影响； 注意休息：女性在怀孕之后就要注意多休息，虽然可以参加日常工作，但容易引起过度疲劳以及重体力劳动还是要避免的。 以上就是女性在孕期需要注意的事项，在孕期女性还需要注意补钙，因为孕期容易缺钙导致腿抽筋，可以通过服用乳酸钙、葡萄糖钙等来进行补充。