相信各位宝妈在生产之后都面临着身材恢复的问题，不用担心，以下攻略将帮助各位宝妈恢复到产前的身材，达到紧致盆底肌、闭合腹直肌、修复骨盆、告别漏尿、减小腹、消除假胯宽的目的。而且还很贴心的分了顺产和剖腹产两个专区，进行针对性训练，让各位宝妈就算是躺着也会恢复好身材，大家快点动起来把。