孕妇左边腰疼是怎么回事、过来人都是这么说的！

孕妇左边腰疼原因

目前来说，大部分导致孕妇左边腰疼原因都是因为缺钙或激素变化、子宫增大或运动量减少等等原因导致，是孕妇孕期常见的问题之一。

缺钙

怀孕期间身体需要大量的营养物质，这个时候如果钙摄取不足容易导致骨质疏松[1]，从而很容易出现腰痛的现象。

激素变化

怀孕后体内的激素变化会让女性产生很多不适反应，腰疼是比较常见的现象，怀孕后体内激素和孕激素大量分泌使骨盆韧带松弛，部分女性会出现腰部酸痛的感觉，所以孕期要注意多休息调整好作息。

子宫增大

女性怀孕后随着胎儿不断增长子宫会越来越大，子宫会压迫周边器官也会影响到腰椎，从而会出现腰部酸痛的感觉属于正常现象，所以平时尽量注意多休息，适当的按摩可以缓解孕期腰部酸痛的感觉。

腰部病变

素体有腰椎间盘突出或腰肌劳损等病变，由于胎儿逐渐增大，压迫症状和劳损症状加重，所以出现左侧腰痛。

运动量减少

不少女性在怀孕后运动量大大减少，有些女性长时间久坐不动，这样很容易导致孕妇腰痛[2]，怀孕期间应适当的进行体育活动，适当的锻炼肢体让血液循环通畅，能够很好的缓解孕期腰部酸痛的感觉。

泌尿系统疾患

尤其是左肾的病变，如左肾结石、左肾囊肿、左肾积水或者左输尿管堵塞等，都有可能引起孕妇左侧腰痛，多伴有尿频急、尿血等症状，查尿液常规和泌尿系统B超可明确诊断。

孕妇左边腰疼缓解方法

当怀孕的女性出现左边腰疼情况的时候，是可以通过孕妇左边腰疼缓解方法例如补钙、腰部热敷、纠正睡姿等方法进行缓解的。

补钙

在女性妊娠的整个阶段，因为胎儿正在不断生长的原因，对于钙物质的要求是比较高的，孕妇不断的补钙也可以缓解孕妇左边腰疼。

热敷腰部

孕妇如果发现左侧腰疼，这时可以用热毛巾热敷腰部。热敷腰部不仅能够促进腰部的血液循环，同时还能够放松腰部的肌肉，避免肌肉过度紧张，对于缓解腰痛会有一定的效果。

纠正睡姿

不良的睡姿会加重孕妇左侧腰疼的症状，想要缓解腰疼，首先就要纠正不良的睡姿，建议最好采取左侧卧睡姿，这样对减轻腰疼会有一定的帮助。如果孕妇不是采用这种睡姿，建议尽快的更换睡姿。

避免久站

孕妇如果长时间的站立，则会加重腰部的负担，也会导致左侧腰疼的症状，这种情况建议不要长时间的站立，最好及时更换工作岗位，或者避免长时间的久站，对于缓解左侧腰疼有一定的好处。

腰部保暖

怀孕期间孕妇一定要注意自身的保暖，因为腰部着凉就会导致肾气减弱，从而引起肾虚，而肾虚最常见的症状就是腰痛，所以怀孕期间要注意腰部的保暖，避免生活在阴暗潮湿的环境。

刚怀孕左边腰疼原因

怀孕初期是属于受精卵正着床并扎根的一个过程中，此时肯定会导致子宫内壁受到相关的刺激和影响，从而会诱发左侧腰疼的表现，并且这种疼痛是属于针扎性的情况且存在间断性的频率，通常在怀孕初期的前6周出现且持续时间大约为一周左右。

Tips：当胚胎顺利着床且已经稳定之后，孕妇左侧腰疼的症状也会随着消失，所以在单纯左侧腰疼并没有阴道不规则出血的情况下，是可以不作相关治疗，只需要多卧床休息并减少劳作即可。