夫妻二人都吃碱性食物会更容易生男孩。怀孕是两个人的事情，所以需要双方同吃碱性食物会更有利于生男孩，常见的碱性蔬菜水果有番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、哈密瓜、西瓜等，碱性坚果类有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等， 药材类有石斛、芦根、菊花、地黄、白芍、茯苓、沙参等。

生男生女是由夫妻双方的染色体决定的，女性为X染色体，男性为XY染色体，如果是XY结合就是儿子，如果是XX结合就是女儿，而研究标明Y染色体在碱性环境中会更容易生存，所以就有了用酸碱度调理身体生男孩的说法，如果是男性身体能分泌出更多Y精子，女性身体呈碱性会更利于XY染色体结合，所以两个人都吃碱性食物会更容易生男孩，以下我也整理了三大类碱性食物。

1. 1. 蔬菜水果类：番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、萝卜、茄子、油菜、菠菜、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉等；
2. 2.  药材类：石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂等；
3. 3. 坚果类：黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子、板栗等。

以上食物都是碱性食物，平时生活中可以多吃，但是也要注意适量的原则，因为支持酸碱度理论的专家表示，体内呈偏碱性会更容易生男孩，如果吃的太多身体容易呈强碱性，也容易产生疾病，所以在吃的时候也要搭配其他饮食，最好以70%碱性+30%酸性的比例去吃。

如果男性身体呈碱性会更有利于分泌出Y精子，女性身体呈碱性会更有利于Y精子存活，所以备孕时夫妻双方都吃碱性食物会更容易生男孩，不过在吃的时候也要适量，因为身体也是需要酸碱度平衡的，那么结合XY精子的特点，除了饮食酸碱度调整，在生活中还有这些方法可以帮助我们生男孩。

1. 1. 制造高潮：正常女性的阴道通常呈现强酸性，而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合Y精子生存，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮；
2. 2. 碱性水冲洗阴道：可以用一些弱碱性的苏打水冲洗阴道，改变阴道酸性环境，这个方法可能会使Y精子生存更久一些。

在使用这些方法时一定不要用力过猛，千万不能直接用碱性溶液冲洗，这样可能会导致阴道菌群失衡诱发炎症，在饮食上也要注意比例，目前酸碱度备孕的说法还没有得到科学的证实，只是一些人根据精子生存特性研究出的方法，如果想备孕男孩的爸妈还是要谨慎使用，最好是科学备孕。