艾草的功效和作用 - 泡脚/泡澡时间段禁忌与危害大全

艾草也叫艾蒿、艾绒等等，是一种多年生的草本或者是半灌木的植物，全国各地都有，其叶子多数为卵形，边缘为不规则的锯齿状，正面的叶子为灰绿色，反面为灰白色，并且还有一层浅浅的白色绒毛，应用比较广泛，不仅可以外用，也可以内服，民间还有说法是艾草有辟邪、招福的作用，所以在部分地区有端午在门口挂一束艾草的习俗。

艾草的功效和作用

艾草也被人们称为艾叶，是一种常见到的中草药，可以和其他药物一起连用，也可以单独使用，其作用功效主要有防湿疹、杀病菌、暖宫调月经等。

防湿疹

在家里可以把艾叶草熬汁，然后对水稀释沐浴，可以对身上长有小红疙瘩，以及对毛囊炎、湿疹有一定的治疗效果。

杀病菌

在家里使用艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，不但对人畜都无害。而且艾条烟熏还能减少烧伤创面的细菌。

暖宫调月经

艾叶草可以温气血、祛寒湿，温经通脉、散寒止痛，时至今日，以艾叶为主要成分的中成药仍是广大女性暖宫调月经的主要使用的药物。

疏通内脏

用艾叶草制作而成的艾灸施在穴位上，通过热、能量不断进入身体中，引起身体反应，以此调动经脉的运行，达到疏通内脏的目的。

缓解颈肩腰腿痛

因为艾草属纯阳之物，所以是对付湿寒的能手，并且具备舒筋通络、活血化瘀功效，和白酒一起使用，可以有效缓解颈肩腰腿痛。

效缓解手脚冰凉

使用艾草[1]可以有效缓解手脚冰凉症状，使用艾叶泡脚及针灸，可以有效促进血液循环，保持充足的血液有效缓解手脚冰凉的症状。

艾草的正确使用时间

在生活中艾草不仅可以用来食用，还可以用艾水洗澡、泡脚或熏蒸，可以起到镇静安神、改善睡觉的效果，但是建议使用艾草泡脚或泡澡时选择饭后、睡前来泡。

泡脚

一般建议在晚上使用艾草泡脚，因为晚上使用艾草泡脚不仅能够促进人体血液循环，起到通经活络、祛湿寒的效果，还能有效的改善睡眠治疗，有一定的助眠效果，对于失眠患者有较好的效果。

泡澡

如果想要使用艾叶来泡澡，可以选择在饭后半小时泡澡，一般为30分钟为宜，风湿病人群泡澡时间可以适当延长一些，以泡到身体有出汗状态为佳，可以根据自身适应程度适当添加的热水。

在家里使用艾草泡脚时不要泡太长的时候，一般建议15-30分钟最佳，并且使用的次数也不要太多，每周一次就好，因为经常使用艾草泡脚时泡脚会造成头晕，头痛等不良的效果，

艾草的副作用

在日常中使用艾草是有一定好处的，因为艾草具有抗炎、杀菌的效果，可如果是过量的去使用则可能会出现，头晕、恶心、呕吐等危害。

损伤肝脏

少量使用艾叶对身体是非常有好处的，如果长时间使用，会对身体造成一定的影响，尤其是肝脏。在使用艾叶期间，其所散发出的味道会损伤肝脏，严重情况下会产生中毒性肝炎。

影响肠胃

艾草大剂量食用会引起肠胃的急性炎症，因为艾叶能够刺激胃肠道分泌，大剂量的服用就很有可能会出现恶心、呕吐的情况，如果过于严重会让人休克或晕厥。

加重体虚

艾叶不能够使用得过多，过量的使用会消耗人体内的阳气，这样会让人变得越来越虚弱，降低身体的免疫力。并且长期使用艾草泡脚会使脑部供血不足，出现头疼头晕的情况。

艾草的使用禁忌

在日常中使用艾草是有非常多的好处的，但需要注意的是并不是所有的人群都可以去使用，比如对艾草过敏的人群是不可以使用的，孕妇以及月经期间的女性等都是不能使用的。

• 阳气亢盛的人不宜使用艾草；
• 对艾草过敏的患者不宜使用艾草；
• 正处于妊娠期的女性是不能够使用艾草；
• 女性在月经期间不宜使用艾草，否则容易造成宫寒。

艾草如果没有把握好剂量，以及不是正确的人群去服用，都是会造成一定危害的，所以一定要谨慎的使用艾草。