早晨千万别喝白开水是因为存放过久的开水难免有细菌污染、会浇灭初生的阳气以及过量饮用会影响胃肠道的消化功能。一般情况下，早上空腹喝白开水对人体是没有坏处的，但是会因为饮用的水过冷或者大量饮水以及水受到了污染等情况就会对人体造成不好的影响，所以才会有人这样说，但是只要适当的饮水是没有问题的。

人体经过一个晚上的睡眠，由于出汗、呼吸、身体新陈代谢会导致体内水分流失。能够增加我们体内细胞的活性物质，而早上喝水是对我们人身体是十分有益的，还可以促进身体的新陈代谢，但现在有人说早晨醒来千万别喝白开水，造成了很大的疑惑，我们来看一下具体的原因吧。

1. 1. 存放过久难免有细菌污染。开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，难免有细菌污染，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了；
2. 2. 会浇灭初生的阳气。中医认为，早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段，而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉白开水下肚，会导致初生的阳火被水所伤，日积月累下来，人就会患上各种疾病，不可逆转的；
3. 3. 影响胃肠道的消化功能。一次性饮用白开水过多过猛，会使胃液稀释过度，影响胃肠道的消化功能，而且饮用过多，会导致胃下垂，甚至增加肾脏负担。对于肾功能不好的人群，过量饮水可造成水中毒。

早晨起来喝一杯水，不但可以促进身体代谢，对于血液黏稠的人来说，还可以稀释血液浓度，但是在喝水的问题上也是有很多讲究的，不能喝过凉或者过热，喝水也不能太快，运动后也不能马上饮用，不然会影响健康的，因此，要适量饮水，速度缓慢地喝，尽量减少对胃肠道刺激。