催经穴位的按压方法其实是非常简单的,穴位按压主要是以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打这八种方法,也并不是单独使用,而往往是这八种方法同时配合使用,注意制污穴在吃饭之后是不能按压的,因为制污穴对应的是腹部,按压之后可能会有副作用。
催经穴位按摩是以中医理论为基础的一种保健安摩方法,主要是以按摩穴位从而达到气血通畅的的效果,主要讲究的是按摩手法,所有催经穴位的按摩手法并不一致,主要是以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打这八种方法,也并不是单独使用,而往往是这八种方法同时配合使用。
这里就以制污穴为案例给大家展示一下按摩方法,制污穴位于大拇指第一节纵行的中央先上面,这个穴位是比较小的,如果不借用工具可能不太好进行按摩,可以使用圆珠笔笔尾之类的都可以进行按摩,但是不能使用尖锐物体进行按压,可能会对皮肤造成伤害,只需要轻轻的每天按压100~200次就完全足够了,感觉到酸胀就说明已经有效果了。
穴位催经案例
部分催经穴位在吃饭之后是不能按的,特别是一些在中医上对应腹部的穴位,催经穴位当中的制污穴就是对应的腹部,如果在饭后按摩制污穴可能会引起腹部的不适,可能会引起拉肚子、腹部疼痛、反胃、恶心等症状出现,所以饭后是不能按压的。
首先按压穴位必须要使用正确的方法,如果以错误的方法按压,有可能会导致损伤,还有可能会觉得很痛,所以按压穴位一定要找准位置,并且使用正确的手法,穴位也不能过度按摩,不能因为按压之后可能觉得有一定的效果之后就一直按压,每个穴位都对应着身体的一部分,过度按压可能会对对应的身体部位造成伤害。
按压穴位要讲究手法轻盈,轻盈中带着一丝力气,这样才能达到最完美的按摩效果,穴位大多都是肌肉、肌腱、骨头的连接点,这些部位往往按压起来都有轻微的疼痛感都是属于正常现象。