孕妇能不能吃白萝卜

孕妇能不能吃白萝卜

孕妇在孕期需要补充叶酸，这是必不可少的，白萝卜[1]里面就富含丰富的叶酸，预防胎儿先天畸形，里面的膳食纤维还能帮助缓解孕妇后期便秘的情况。

孕早期

孕早期是可以吃白萝卜的，白萝卜中含有大量的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，具有软化血管、降血脂、稳定血压的作用。

孕中期

孕中期可以吃白萝卜，白萝卜中维生素c以及锌元素含量比较丰富，并且还含有各种矿物质，能增强运孕妇的免疫力。

孕晚期

孕晚期可以吃白萝卜，萝卜有补充维生素c的作用，可以减少孕妇皮肤色斑的沉积，有助于改善孕妇妊娠晚期消化不良、食欲不振的症状。

营养价值

白萝卜含有丰富的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质，能够预防皮肤老化，也能够阻止色斑的形成，平时一定要多喝一些温开水，起到对身体排毒的作用。

白萝卜对胎儿影响

孕妇在吸收营养的同时也会输送给胎儿，因此孕妇的饮食要格外注意，白萝卜[2]里面的微量元素可以满足胎儿的健康发育，但是不能过多喂食冬瓜给婴幼儿食用。

好处

白萝卜中含有人体需要的多种微量元素，并且能促进胎儿骨骼和大脑的发育，白萝卜中含有丰富的叶酸，叶酸是孕期不可缺少的营养素，孕期适当吃白萝卜可以预防胎儿畸形。

坏处

白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康，但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多，而且要慎食白萝卜，因为白萝卜性凉，婴幼儿多吃容易腹泻。

孕妇吃白萝卜的功效作用

白萝卜[3]的营养价值全面，里面的维生素可以预防身体各类疾病，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，具备降脂、止咳、美容养颜、杀病毒的功效等等。

增强免疫力

白萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

补充维生素C

现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症，据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

保护肠胃

肠胃不好的人经常的吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的，促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

防癌抗癌

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

化痰止咳

白萝卜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

降脂降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

润肤止咳

经常咳嗽的人而言，适当的吃白萝卜，可以缓解咳嗽问题，具体的做法取一个空的玻璃瓶，倒入糖水，再放入切好的白萝卜丝，浸泡之后喝白萝卜汁，便可缓解热咳问题。

养颜美容

萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。

促消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

抗肿瘤

研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。

孕妇吃白萝卜的注意事项

萝卜里面的成分有利于人体健康，补充人体需要的营养价值，但是食用萝卜有下面几种搭配是不宜混在一起食用的，大家看一下了解一下。

胡萝卜和白萝卜

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

先兆性流产患者

先兆性流产患者最好不要吃白萝卜，白萝卜属于寒性蔬菜，先兆性流产患者平时应尽量避免食用这些寒性食物。

萝卜和桔子

当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

萝卜和柿子

柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

阴虚体质

阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者最好不要多吃白萝卜，白萝卜偏寒凉性，这两类人群吃了容易造成人体虚弱，加重体内的寒气。