孕妇上火了怎么办 - 效果好的排毒消炎方法教你怎么去火！

女性在怀孕阶段如果不注意饮食或者睡眠休息不太好，就很容易出现上火的情况，很容易导致孕妇出现各种不适。

孕妇去火效果好的方法

女性怀孕阶段出现上火情况较为多见，但事实上孕妇去火效果好的方法是比较多的，例如多喝水、多吃水果、调节心情等，效果都比较好。

多喝水

孕妇怀孕状态下尽量避免用药，毕竟俗语有言“是药三分毒”，所以如果出现“上火”症状，能用多喝水的方式解决最好不要用药，多喝热水这种方法看起来简单，但对孕妇和胎儿来说是上火时副作用最小的治疗方法。

多吃水果

果糖也可以帮助排便，可以吃凉性水果祛火，如西瓜、梨、猕猴桃、菠萝等，但也要注意不能因为贪凉就吃冰棍冷饮。

调节心情

怀孕期间，孕妇情绪不很稳定，如果经常急躁、生气，心火过旺，很易导致上火，如遇上火，要多想一些开心的事，让心态平和，情绪平定，慢慢的上火症状就会减退。

多吃蔬菜、粗粮

多吃绿色蔬菜，如菠菜、白菜、莴笋、空心菜、芥菜等，蔬菜中含有大量微量元素，同时其含有的大量纤维素可以帮助排便，许多孕妇因为胎儿压迫直肠，都有排便困难的困扰，绿叶菜中含有大量膳食纤维，可以帮助孕妇排便，同理，粗粮也可以促进肠道蠕动，辅助排便，清热泻火。

Tips：除此之外，孕妇去火效果好的方法还有吃苦瓜这一项，且吃苦瓜不仅下火效果好，排毒的效果也很好，还具有消暑清热，明目解毒的作用。

孕妇去火消炎的方法

有时候孕妇出现上火的情况还会附带炎症，而在所有孕妇去火消炎的方法中并不是只有吃药这一点的，还可以尝试采取薄荷泡水、菊花泡水等方法进行缓解。

薄荷泡水

薄荷是一种具有疏风散热作用的药物，对于孕肚具有较好的去火消炎效果，尤其在炎热的夏季喝一杯薄菏茶，可以带来清凉的感受。

菊花泡水

菊花具有清肝火和明目等功效和作用，用菊花泡水喝可以辅助治疗肝火上炎引起的头晕眼花等症状，且建议菊花泡水时最好选择黄菊，这种菊花的降火能力是比较高的。

百合泡水

百合当中含有大量的矿物质和维生素，具有清理心火以及镇定安神等作用，因此，百合泡的水也适合心火旺盛导致失眠，需要去火消炎的人饮用。

金橘皮泡水

金橘皮当中含有丰富的营养丰富，尤其其中含有的维生素C及钙够消除身体上火导致的喉咙发炎症状，因此，出现身体上火而导致喉咙出现疼痛、嗓音沙哑、有异物等症状时，可以使用橘皮泡水服用缓解。

胖大海甘草泡水

胖大海本身是一种具有消炎止痛以及开音润喉等功效的药材，而甘草具有清热解毒的功效，两者结合，就能起到清理身体上火导致的咽喉不适症状。

Tips：但需要注意的是，胖大海同样也是一种具有润肠通便作用的药物，如果是本身就有腹泻症状的孕妇，最好不要饮用。

孕妇去火的十种最佳水果

女性在怀孕阶段出现上火的情况，还可以多吃一些孕妇去火的十种最佳水果，例如山竹、草莓、柚子、秋梨等，对于孕妇去火的效果都是比较好的。

山竹

孕妇上火必吃的水果之一就是山竹，山竹，素有水果之后称号的山竹不仅口感好而且去火的效果是极好的，所以孕期上火的妈咪们可以吃点山竹来下火。

草莓

因为草莓属于酸性水果，具有开胃的作用，而且可以促进消化，所以草莓是比较好的降火水果，但是建议孕妇不要过量食用草莓，每次吃10粒左右即可。

柚子

柚子的水分也很多，所以如果孕妇出现了上火的情况，可以适当的吃一些柚子，不仅可以补充水分，而且还可以帮助孕妇下火。

秋梨

秋梨是很多人秋天都比较爱吃的水果，它具有生津止渴、清热解毒的功效，而且它的营养元素特别的丰富，可以滋阴润肺，有效改善孕妇上火情况。

柑橘

柑橘具有丰富的营养，有很好的补血益气的功效，柑橘的钙元素和胡萝卜素很丰富，适当的吃柑橘，可以有效的补充钙质，而且还具有去火的功效。

Tips：但是柑橘不可以吃的太多，因为如果摄入过多的胡萝卜素很容易引起皮肤出现黄疸色，还可能会影响孕妇的食欲，导致孕妇出现恶心呕吐的症状。

西瓜

西瓜是夏天很常见的水果，西瓜的水分很多，属于比较凉性的水果，所以西瓜具有很好的补水降火的功效，但是孕妇属于特殊体质，所以不可以吃太多的西瓜，并且隔夜的跟冰镇的也最好不要吃。

哈密瓜

哈密瓜含有丰富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，对于准妈妈而言在妊娠期间适当的吃些哈密瓜对促进身体健康也是会有一定的好处的。

火龙果

火龙果营养丰富，富含维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效，所以当孕妇出现上火情况的时候，也是可以采用食用火龙果的方式进行下火处理的。

无花果

中医认为无花果性平味甘，而其具有清热解毒之功效，因此对于准妈妈而言适当的吃点无花果是具有去火的功效的，同时无花果含有丰富的不饱和脂肪酸，对促进胎儿的大脑发育也有一定的帮助。

西红柿

西红柿含丰富的维生素C，具有平肝去火、清热解毒的功效，对预防口腔溃疡有帮助，另外，经常吃还可提高人体免疫力，孕妇在秋季可适当吃。