天麻 - 天麻的作用与功效 - 正确吃法与禁忌人群

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天麻是比较名贵的中药材有很好的药用价值以及食用价值,它主要的功效就是帮助人体祛除风湿、活血化瘀、止痛镇定,促进睡眠、抗惊厥的功效等,对于身体上的一些病症也是有很好的治疗效果,天麻的功效很明显,必然不是人人都可以服用的,不适宜的人吃了天麻不但不能带来好处反而会加重身体的病情,而且长期服用天麻是会有不良反应的。

天麻是比较名贵的中药材有很好的药用价值以及食用价值,它主要的功效就是帮助人体祛除风湿、活血化瘀、止痛镇定,促进睡眠、抗惊厥的功效等,对于身体上的一些病症也是有很好的治疗效果,天麻的功效很明显,必然不是人人都可以服用的,不适宜的人吃了天麻不但不能带来好处反而会加重身体的病情,而且长期服用天麻是会有不良反应的。

息风止痉,平抑肝阳,祛风通络
赤箭、鬼督邮、神草
味甘,性平;归肝经
内服煎汤,3-10g

天麻适量的服用对人的器官都有促进作用,可以清除人体的有害物质,将其食用还有很多滋补效果,比较适合于身体虚弱的人服用,天麻男女食用都对身体起到辅助作用,但是天麻食用过多是会有副作用产生的,容易出现呕吐、头晕的表现。

因为天麻是含有一定毒性成分的,大剂量服用是会引起中毒现象,因此在服用天麻的时候不要盲目的使用,容易给身体带来负担,天麻有过敏性,对于过敏的人也最好不要吃天麻。

天麻的功效与作用

天麻的的药用价值明显,它对人体有诸多功效,它里面的天麻素进入人的大脑可以起到保护大脑细胞,促进活力提高记忆力的作用,它里面的天麻的还可以提高人体的器官机能,起到滋补的效果,下面来看看天麻的一些功效与作用:

  1. 1. 镇静止痛:天麻里面的天麻素制作出了一款注射液,进入人体有很好的镇定止痛的功效,可以起到治疗神经衰弱、神经兴奋的效果,可以很好的提升睡眠;
  2. 2. 明目:天麻可以保护人们的视网膜和视觉神经,对于高空工作的人很适合,既能保护大脑又能保护双眼;提升大脑智力:天麻对提高人脑的记忆力有明显的作用;
  3. 3. 可以预防老年痴呆:降血压:天麻可以帮助缓解高血压人群起到降低血压的作用,长期服用可以强壮筋骨的功效。

从上面我们可以看出天麻作为滋补品,对于人体的器官有很多的好处,它可以帮助人体清除毒素使得器官更加的健康,尤其适合老年人服用可以起到预防痴呆的作用,年轻的男女生服用更能起到明显的效果。

副作用

天麻的功效虽然很多但是它最大的副作用就是长期食用,对人体容易造成严重的负面影响,尤其是有过敏症的人群服用天麻会出现皮肤瘙痒的症状,大量的服用天麻同时还会出现头晕、胸口闷、中毒昏迷的症状,这时要立即停用天麻,下面是一些关于天麻的副作用:

  1. 1. 食欲不振:服用过量是会影响食欲的,导致体重下降,人体会出现疲倦的感觉影响工作生活和学习的动力;
  2. 2. 反应迟钝:服用天麻可以增强人的大脑,同时大量服用反而会出现反应迟钝的表现;
  3. 3. 心跳加快:部分人群服用天麻后会有加快心跳的频率,以及低血压的情况从而出现头晕。
长期服用天麻会食欲不振

因此服用天麻的时候一定要控制好分量,避免引起副作用以及更严重的危害,有的人服用了天麻会出现身材浮肿,脱发等,天麻本身是含有毒性的,毒性的潜伏期使在1~6小时,所以要控制好进食的分量。

禁忌人群

天麻是一只比较神奇的药材,它有多种不同高的功效,但是最好与其他药材搭配一起服用效果会变得更好,但是依旧还是有一部分人群是不可以服用天麻的,会影响身体健康,一起看看是哪一些人群不适合:

  1. 1. 气血亏虚、阴虚的人不建议吃天麻,容易加重身体症状;
  2. 2. 肝火旺盛脾胃虚的人要根据自身情况来决定药剂的分量,因此也是不建议服用的;
  3. 3. 天麻可以缓解头痛有活血的功效,所以孕妇不可以服用天麻会导致滑胎;
  4. 4. 哺乳期的孕妈也不建议服用天麻,天麻有毒性不正确服用是会影响自身以及喝奶的婴儿。

除了以上人群要慎用,正常人在食用天麻的时候,建议根据的医生指导,因为天麻也是有禁忌的,不可以与御风草搭配食用,搭配中西药以及镇静药和麻醉药的时候剂量不宜过大,不然会影响到药效。

女人吃天麻的好处

天麻里面含有一定成分的碳水化合物,这些物质被人体吸入后是可以转换为身体能量的,天麻里面的功效还能够预防女性的妇科疾病,比如乳腺增生等可以得到明显的缓解,看看对女性的好处有哪些:

  1. 1. 有利于神经衰弱的情况,可以增加大脑的记忆,缓解神经系统的紧迫感;
  2. 2. 减少头痛缓解三叉神经疼痛,可以血管神经痛的人有很好的治疗作用;
  3. 3. 女性服用天麻可以美容养颜滋养皮肤,还有安神的效果,保证睡眠质量。
女性服用天麻可以美容养颜

天麻里面的营养元素进入女性身体后是可以起到补充体力治疗气血亏虚的情况的,它对女性的好处还是很多的,但是不要过量吃天麻容易出现犯恶心的现象,女性服用天麻的时候不要长时间蒸煮避免营养流失。

男人吃天麻的好处

男性吃天麻是有一定好处的,天麻属于温补类的食材,可以用于改善头晕目眩以及半身不遂,同时增强身体的免疫力,因此男性服用天麻是可以的,而且不存在什么负面效果,看看都有哪些好处:

  1. 1. 天麻里面天麻素可以改善睡眠和顽固精神衰落的功效,用天麻泡水坚持每天服用800毫升一周后就能见到成效;
  2. 2. 天麻里面的氨基酸成分,对与补充脑神经具有很好的疗效,可以让大脑思维更为清晰;
  3. 3. 天麻是名贵药材可以有效保护肝脏,男性食用可以改善肝脏疾病。

同时男人吃天麻还可以预防心血管疾病以及起到祛风湿止痛的目的,天麻里面最主要的成分就是天麻素能够加强人体的供血能力,辅助性的治疗身体疾病。

天麻的正确食用方法

天麻的用处很广泛功效也较为多样,正确的食用天麻可以带来更好的营养价值,比如搭配鸡鸭肉或者鸽子进行炖煮用来滋补身体也是可以的,能够预防人体的疾病,但是不能大量食用要控制好进食的分量,下面来看看天麻[1]都有哪些做法:

天麻泡茶

材料:天麻、热水。

  1. 1. 首先需要选择三四片天麻,天麻的量不能太多,也不能太少;
  2. 2. 需要将开水冷却到75度到85度的时候,然后将准备好的天麻放进其中;
  3. 3. 需要安静的浸泡10分钟左右即可饮用。
天麻泡茶水温不要超过85度

天麻是能够用来泡水的,只要挑选适量的天麻就可以泡茶水,用天麻泡水喝也是具有一定功效的,但是并没有将天麻熬制成汤水的效果那么佳,而且大家在用天麻泡水的时候要注意避免大量饮用。

天麻生地酒

材料:天麻、冰糖、生地、黑芝麻、女贞子、枸杞子和适量的白酒。

  1. 1. 将中药捣碎以后研制成粉末放入布袋里面装好;
  2. 2. 接着放在容器里面加入白酒密封;
  3. 3. 用小火将其煮开以后放冷浸泡半个月将药袋扔掉以后放入白糖;
  4. 4. 再放入一定量的白开水在里面即可。

天麻生地酒它的功效主要在于可以帮助缓解腰酸背痛乏力、肠道便秘,大便干燥、经常出现头晕的症状,以及现在很多青年人出现头发早白的情况等。

天麻炖猪脑

材料:适量的天麻和猪脑。

  1. 1. 先把猪脑清洗干净;
  2. 2. 天麻蒸熟以后切成片放入到炖锅里面隔水炖熟即可。
天麻炖猪脑可以疏通血液

天麻炖猪脑的功效在于可以去除风湿、疏通血液、安神镇静,这道食材很适合高血液的人群,以及有脑血管疾病的人或者神经衰弱的问题(建议每周吃两次,如果经常吃的话效果还会更理想一些)。

用法用量

天麻的用量一天当中差不多在3~10克左右,但是具体的量还是更具个人的体质来进行决定的,因为天麻是打大补类的食材,不适宜的人群是不建议服用的,天麻在成人和儿童之间的用量也是有差异的。

  1. 1. 成人:如果是干天麻5~10克左右,鲜天麻100克左右;
  2. 2. 儿童:不宜吃太多,一般服用天麻不吃过20克左右是最合适的。

天麻里面会让人中毒的陈芬在40g左右,不管是成人还是儿童服用天麻都不要超过这个分量,避免出现严重的危害,引发一些不良症状,尤其是小孩子器官发育不完全,更应该控制分量。

天麻的相关价格

天麻是一种比较昂贵的中药材,天麻的价格是根据它的品质决定的,通常天麻分为人中种植以及野生繁衍的天麻,人工种植的天麻价格也是存在细微差距的,大家可以参考一下:

  1. 1. 人工种植:一等天麻的价格在150-200元左右一斤;
  2. 2. 二等天麻的价格在120-130元左右的一斤;
  3. 3. 三等天麻的价格在110-120左右的一斤。

天麻还会根据产地比如云南天麻、贵州天麻这些地区在价格会有不同的变化,以及品种品质和个头的大小会会让天麻的价格有所出入,像纯野生的天麻价格在800-1500左右一斤还是有价无市的那种。

天麻的相关问题释疑

Q: 男性吃天麻可以壮阳吗?

A: 不可以,天麻只是一种中药不是一种补药,补药滥用天麻进行滋补,不仅起不到壮阳的效果还有可能大会身体出现其他的疾病,男性可以单独服用其他药材来达到壮阳的效果,同时还可以在医生的安排下服用一些巩固益气的药物来改善,所以男性吃天麻是不能够达到壮阳的目的的。

 Q: 女性吃天麻会不会影响经期紊乱?

A:不会,天麻有活血化瘀祛风湿的作用,对于月经周期是没有太大影响的,一般不会推迟或者提前月经的到来,女性适量的服用天麻对身体还有其他的益处,影响月经周期主要是由于服用了中成药,一般情况下服用天麻对月经紊乱是没有直接联系的。

天麻不会影响女性月经周期

Q: 身体虚弱的人吃天麻可以连续吃几天?

A : 这个要根据自身的实际情况决定,天麻含有大量的天麻素以及天麻苷和其他营养物质,具有很好的保健效果,正常情况是一周1~2次左右的样子,不建长期吃,如果是某种疾病的话可以在医生的安排下进行服用,一周当中服用两次后就可以停止用药了。

Q: 女性气血不足可以吃天麻吗?

A: 不可以,天麻有降血压的功效,气血不足的女性是不建议吃天麻的,不景气不到治疗的效果,还会加重自身病情,气血不足的女性可以吃一些补血的食材,比如枸杞红枣等,生活中保证睡眠,因此建议不要吃天麻来补充气血是没有疗效的。

Q: 服用天麻可以吃萝卜吗?

A: 可以,萝卜跟天麻是不冲突的,天麻的药用价值也不会受到萝卜营养成分的影响,但是最好还是隔开服用,这样萝卜里面的碱性物质不会解药性,也不存在一些不良的症状。

参考资料
1.曹春雨, 杜贵友, 左萍萍.《天麻促智颗粒的脑保护机制研究》.中国中药杂志
[引用日期 2022-03-01]
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