孕妇左肋骨疼是怎么回事，引起原因与缓解方法都在这！

许多妈妈在怀孕期间，身体可能会有各种不同的妊娠反应[2]，这些不适有一些是身体正常的反应，有些可能是由于不正常的生活习惯导致的，例如左侧肋骨疼痛就是其中常见的一种情况。

孕妇左肋骨疼原因

目前来说，通常孕妇左肋骨疼原因都是由五个原因导致的，一个是缺钙还有一个是子宫增大吉激素原因、睡姿不当、肋软骨炎等。

缺钙

女性怀孕期间机体对营养的需求量会不断增加，尤其到了孕后期以后，如果身体出现了严重缺钙的现象，就有可能引发肋骨疼痛的问题。

子宫增大

孕妇左肋骨疼如果是在怀孕中期以后才出现的，往往是因为增大的子宫顶到肋骨，使局部出现疼痛，可以变换体位休息，缓解局部的压迫症状，减轻疼痛。

激素原因

由于怀孕期间孕激素和雌激素水平增高，引起肋骨周围组织水肿以及骨骼的松弛，也可以导致左侧肋骨疼痛的症状。

睡姿不当

孕妇睡觉的时候如果长期保持同一个睡姿，就有可能对肋骨造成压迫，从而出现一侧肋骨疼的现象，这也是孕妇左肋骨疼原因之一。

肋软骨炎

孕妇肋骨出现疼痛时可能是由于肋软骨炎导致的，是一种无菌性炎症，通常是由于长时间过度劳累，保持一个姿势受凉、受寒导致的。

缓解孕妇左肋骨疼的方法

一般来讲，想要缓解孕妇左肋骨疼痛是不建议使用药物的，但可以考虑使用缓解孕妇左肋骨疼的方法例如补钙、热敷、改变睡姿等。

补钙

在日常生活中孕妇出现左肋疼痛的情况要多吃一些补钙[1]的食物，或者专项补钙的片剂等，也可以有效缓解左肋的疼痛情况。

热敷

孕妇左肋疼症状严重的可以热敷，局部轻轻按摩，注意保暖，缓解疼痛症状，不要用药物治疗，防止对胎儿造成不好的影响。

改变睡姿

建议大家及时调整自己的睡姿，睡觉的时候尽量变换体位，不要长期偏向一侧，同时也可以采取半卧位的睡姿，睡觉的时候在腰部后面放一个软垫，这样能够帮助减轻身体压力。

伸展运动

建议孕妇做伸展运动来缓解这种疼痛，例如，孕妇可以找到一段专门为孕妇准备的瑜伽视频，跟着一起做，当伸展运动做的比较多的时候，或者胸部扩张运动做的比较多的时候，疼痛自然也会缓解。

孕妇左肋疼像岔气

孕妇左侧肋骨像岔气一样疼通常临床上考虑为膈肌痉挛，它主要是因为膈肌收到外界刺激因素导致的膈肌短暂强烈的收缩，治疗上可以进行深呼吸运动，或者屏住呼吸30～45秒，一般疼痛可以缓解。

Tips：除此之外，也有可能是因为孕妇局部软组织损伤或是肋间神经痛所致，如果疼痛时间较长建议咨询医生后配合治疗。