能够帮助生儿子的碱性食物有土豆、山药和桃子等。之前一个营养学家的朋友告诉我，应该多吃富含钾和钠的食物有助于生男孩，所以准妈妈可以在怀孕前多吃一些咸的食物，比如苏打饼干和不加奶油的零食。此外，还有桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。这些都含有钾和钠，所以可以考虑多吃。

可以吃一些土豆、山药等高热量的碱性食物增加生男宝宝的可能。备孕的妈妈们应该根据身体情况的不同，调整日常的饮食结构促进身体健康，保持情绪的稳定，使身体到达最适合受孕的状态，多吃一些碱性自然食物，但要在保证营养均衡的前提下进行。

增加怀男宝宝几率的饮食建议

1. 1. 吃谷物类的早餐。将早餐换成营养丰富的谷物，保持合理的饮食习惯，既有利于备孕妈妈的身体健康，也能在一定程度上增加怀男宝宝的几率；
2. 2. 吃含钾元素的食物。南瓜、坚果、海带、鱼虾等食物钾元素丰富，备孕妈妈通过这些食物，能够吸收这些微量元素，在一定程度上能增加怀男宝宝的几率；
3. 3. 多吃肉类。鸡肉、鸭肉等肉类食物富含钾、钠元素，以及多种维生素，想要怀男宝宝的备孕妈妈可以适当的多吃肉类。

总而言之，生男生女取决于很多因素，不是仅仅依靠饮食就能简单决定的，无论是生男生女都是父母手中的宝贝，不要因为不是男孩就不欢迎她的到来。