可以提高睾酮激素水平。锌与睾酮水平低密切相关，因为睾酮是由睾丸中的睾丸间质细胞将胆固醇转化为睾酮而产生的一种激素，而雄烯二酮是一种微弱的雄激素，它是通过一种依赖于锌的酶转化为睾酮的。一般来说，缺锌的男性睾酮水平会降低。同时也要注意如果你已经摄入了足够的锌并且本身睾酮水平就很高，摄入额外的锌并不会给你带来好处。

吃含有锌元素的食物可以提高睾酮激素水平，因为身体吸收锌元素的效果很低，只有20%左右，所以需要额外从饮食中补充锌元素，如生蚝、螃蟹、龙虾羊肉等。除此之外，还可以吃天然的促睾丸酮维生素，能够增加身体睾丸酮，促进肌肉的增长。如果是男性，也可以适当的吃一些含锌丰富的食物，有效提高男性的精子质量和精子活力。

提高男性睾酮素可以吃这几种食物：

1. 1. 麦芽油：麦芽油中含有丰富的维生素e能够补充人体所需要的营养成分，避免男性由于微量元素缺乏导致的生殖器部位退换或者萎缩，刺激性激素的分泌。
2. 2. 蜂蜜：多吃蜂蜜来缓解病情，提高男性的睾酮素水平。
3. 3. 海藻：海藻中的磺比其他食物要高的多，男性朋友出现了睾酮素降低是由于体内缺少磺而造成的病变，可以多吃这类食物，补充人体所需要的微量元素。

如果大家出现的是睾酮激素过高的症状，可以通过服用睾酮或者具有雄激素作用的内分泌药物等进行治疗，比如达英35，坚持服用3个月左右，后期进行性激素复查看就可以的。平时应多吃豆腐等豆类制品以及木瓜、牛奶等食物。