按照正常情况来说，注射一针75单位的HMG后卵泡可能会长1mm左右，但这种情况是因人而异的。每个人的身体情况不同，注射后卵泡成长的情况自然也就不同，具体会长多少建议姐妹你在促排期间多去医院，看看B超检查结果如何，这样得到的结论更加准确。除了通过促排针促进卵泡发育，日常生活中还可以通过饮食进行调养。

可以促进卵泡发育的食物有以下几种：

1. 1. 谷类食物，如大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等；
2. 2. 豆类食物，如黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等；
3. 3. 富含维生素C食物，如青菜、韭菜、柚子、草莓等。

通过药物和食物两者相结合作用，我相信促排效果肯定能发挥的更好，希望很快能收到你的好消息哦。